สวัสดีครับ ผมมีคำถาม การดื่มเครื่องดื่ม อะไรที่ไม่มีแคลอรี่ ที่มีประโยชน์ ราคาไม่แพงหากินได้ง่ายและช่วยทำให้เราผอมด้วย
แล้ว อาหารละ !! อาหารแบบไหนที่แคลอรี่ต่ำ กินง่าย ทำให้เราทนต่อความหิวและผอมเร็วด้วย ผมอยากลดน้ำหนักแบบไม่อยากออกกำลังกาย
และ เวลาที่ควรกิน ผมเคยทดลองโดยการกินข้าววันละ 1 มื้อ แต่ปัจจุบันนี้ไม่รู้เพราะอายุมากแล้วหรืองานที่ทำหรือน้ำหนักที่มากไปหรือป่าว
เวลาใช้วิธีนี้ผมทำไม่ได้อีกต่อไปเพราะ ความอดทนกับความหิวแบบเมื่อก่อนมันไม่เหมือนเดิม เมื่อก่อนรู้สึกว่ามีแรงกดดันต่อความรู้สึกแต่ตอนนี้ไม่ไหว
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมออกกำลังกาย แต่ร่างกายลดได้ไม่ค่อยมากเพราะมีกล้ามเนื้อมาแทน ประเด็นผมไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ
เพียงแต่ผมอยากมีร่างกายที่ผอม ผมชอบเวลาผมผอมมันทำให้ผมหมั้นใจไส่เสื้อผ้าสบายไม่อึดอัด จึงอยากจะถามทุกคนว่า การลดในความคิดแบบผม
ควรทำยังไง คนอ้วนอยากลด คนผอมอยากมีกล้ามเนื้อ ส่วนผมอยากผอมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน อยากถามทุกคนว่าในแบบของทุกคนเป็นแบบไหนวิธีการลดน้ำหนัก แล้วการกินข้าววันละมือแบบไหนที่ไม่ทรมานในช่วงแรกได้ดีมากที่สุด รบกวนด้วยนะครับ!!!