อยากผอม อยากดูดี อยากแต่งตัวสวยๆ แต่ทำไม่ได้สักที่

อยากลด อาหาร ที่ไม่ค่อยจำเป็น เช่น ของ มันทอด แป้ง น้ำตาล แต่พอตักใส่ปากนิดหน่อยเข้าไป เป็น อันว่า จบกัน
เป็นแบบนี้ มา ครั้งแล้วครั้งเลา
เพื่อน ๆ มี เคล็ดไม่หลับ ที่ใช้แล้วได้ผลมาแบ่งให้ผม บ้างดิ่ครับ