อยากลดน้ำหนักแต่รู้สึกว่ากำลังโยโย่ววววว

ลดน้ำหนัก 40 โลภายในกี่เดือน ถึงจะไม่โยโย่เมื่อก่อนหนัก 55 กก. พอท้องลูกคนแรกน้ำหนักพุ่ง ปัจจุบัน 95 กก. (ส่วนสูง 161)

อยากน้ำหนักลดครับ ส่วนตัวคือ มีพุง แก้มย้อย ขาใหญ่ แนะนำ อาหารเสริม ที่ช่วยลดน้ำหนักหน่อยครับ แบบไม่โยโย แล้วไม่หิวจริงๆ อยากน้ำหนักลด

เมื่อก่อนน้ำหนัก 55 คิดว่าอ้วนเลยไปซื้อยาลดความอ้วนจาก รพ.แห่งหนึ่ง กินได้พักหนึ่งก็หยุดกินเพราะว่าได้น้ำหนักที่ตั่งไว้แล้ว แต่ไม่กี่เดือนก็โยโย่ขึ้นมาเรื่อยๆ จนปัจจุบัน น้ำหนักจะ70แล้วค่ะ ตอนนี้เลยอย

ไม่เคยลองกินเลยค่ะ แต่เพราะน้ำหนักที่เยาะขึ้นเลยรู้สึกว่าหายาลดน้ำหนักกินดีมัย แต่ไม่รู้ว่าดีหรือเปล่าหยุดกินแล้วจะกลับมาอ้วนอีกมัยค่ะ อยากรู้ว่ากินแล้วลดหรือโยโย่ ขอความกรุณาด้วยค่า

คือเป็นคนหุ่นดีมาแต่ไหนแต่ไร อาจจะค่อนข้างผอมด้วยซ้ำ สูง168หนัก49 ตอนนี้ขึ้นมา5ถึง7โล พยายามออกกำลังกายก็ลดยากมากเลยคะ มียาลดน้ำหนักที่ไม่โยโย่แนะนำไหมคะ หรือว่ายาลดน้ำหนักโยโย่อยู่แล้วทุกตัว ขอคำแนะ

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราสนใจการทำ IF เพื่อควบคุมน้ำหนักของตัวเองค่ะ เลยอยากขอไอเดียการทำ IF หน่อยว่า เพื่อน ๆ แต่ละคนมีเทคนิคดารเลือกช่วงทานอาหารอย่างไรบ้างคะ หรือทำ IF ช่วงเวลาไหน ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ออกกำลังกายลดน้ำหนักออก5วันพัก2วันดีไหมคับ ผมน้ำหนัก79

เมื่อประมาณ 5 ปีก่อน ตอนนั้นผมอายุ 14 เคยอ้วนครับเลยลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายและกินน้อยมากๆ จากเดิมน้ำหนัก 67 โล ลดมาประมาณ 14 กิโล ภายใน 1 เดือน พอลดแล้วสักพักก็กลับมากินปกติและ ออกกำลังกายโดยการวิ่