แกีขี้เกียจออกกำลังยังไงดีค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

คือหนูเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากทำยังไงก็ไม่ขยันสักที่ แล้วก็หนูเป็นคนที่แบ่งเวลาไม่เป็นด้วยคะ บางวันก็ออกกำลังกายตอนเช้า บางวันก็ออกกำลังกายตอนกลางวัน บางวันก็ออกกำลังกายตอนบาย บางวันก็ไม่ออกกำล

ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง

สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้ก็อายุ 14 แล้วค่ะ ส่วนน้ำหนักของเราก็พุ่งไปถึง 58 เลยล่ะค่ะโดยส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายเเละส่วนใหญ่จะนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน(เราติดนิยายเเละก็แต่งนิยายในเว็ปด้วย)มากแ

​คือเราเป็นคนชอบเรียนรู้นะ ไม่ได้ขี้เกียจเรียน แต่ขี้เกียจไปโรงเรียน แต่ถึงขี้เกียจไปแต่เราไม่เคยหยุดเลยสักวัน ถ้าไม่ป่วยกาย ไปโรงเรียนก็สนุกดี แต่ก็เบื่อ อะไรเดิมๆซ้ำๆ เรียนบทเดิมๆไปนานๆก็เบื่อ อ่านห

เหมือนว่าหนูจะเป็นตาขี้เกียจค่ะ ตอนนี้หนูอายุ16ปี หนูวัดสายตาจากคนที่ขายแว่นเขาบอกว่าตาข้างขวาหนูสั้น350 ตาข้างซ้ายสั้น50ค่ะ หนูก็ตัดแว่นกับร้านเขาค่ะ แต่เลนส์ที่เขาให้มาคือ ขวา-2.5 ซ้าย-1.00 ซึ่งพอมอ

มาสนทนาก่อนปีใหม่คือหนูอายุ 15 เพื่อนชวนไปเค้าดาวแต่ใจนึงก็อยากไปใจนึงก็ขี้เกียจ เเปลกมั้ย แล้วเพื่อนที่ชวนสมัยประถมมันอายุ 14 อีกคนอายุ 13 แล้วอยู่หมู่บ้านเดียวกันแต่พอความสัมพันธ์มันเริ่มห่างเหินหนู

สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ

เราสูง165ค่ะ นน55 เป็นคนไม่อ้วนมาก (คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วนเลย)แต่ขากับแขนจะใหญ่มาก มีหน้าท้องด้วย (และเราจะรู้สึกอึดอัดตามร่างกาย) พยายามจะทำifแล้วแต่ก็ตะบะแตกทุกที่เลยค่ะไม่รู้ควรจะเริ่มลดจากอะไรเล

มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ว่า เหตุผลอะไรที่ทำให้คุมอาหารไม่สำเร็จ และออกกำลังไม่ได้ตามเป้า บ้างคะ ตอนนี้กำลังพยายามรักษาสุขภาพในหลายๆวิธีค่ะ สู้ Covid-19 ^^" ชวนเพื่อนทำด้วยแต่ทำได้แปปๆเพื่อนก็เบื่