แกีขี้เกียจออกกำลังยังไงดีค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

คือหนูเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากทำยังไงก็ไม่ขยันสักที่ แล้วก็หนูเป็นคนที่แบ่งเวลาไม่เป็นด้วยคะ บางวันก็ออกกำลังกายตอนเช้า บางวันก็ออกกำลังกายตอนกลางวัน บางวันก็ออกกำลังกายตอนบาย บางวันก็ไม่ออกกำล

ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง

สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้ก็อายุ 14 แล้วค่ะ ส่วนน้ำหนักของเราก็พุ่งไปถึง 58 เลยล่ะค่ะโดยส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายเเละส่วนใหญ่จะนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน(เราติดนิยายเเละก็แต่งนิยายในเว็ปด้วย)มากแ

ผมอาจจะพอมีประสบการณ์เรื่องการลดความอ้วน ด้วยการกินน้อย และการวิ่ง มาบ้างอยากจะแชร์ ... ผมทดลองกินแค่วันละ 500 Cal มาแล้วครับ ... ผมใช้ชีวิตผม เป็นหนูทดลองแทนมาแล้ว เมื่อปีที่แล้ว ช่วงเดือนพฤศจิกาย

สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาเรื่อง อ้วนและเรียนไม่เก่ง(เอาง่ายๆคือโง่มากค่ะ) เราอยากจะเปลี่ยนแปลงนะค่ะแต่มันก้อไม่ทำค่ะความขี้เกียจมันมาค่ะอยากจะลดน้ำหนัก เพื่อคนอื่นจะได้ไม่ดูถูก อยากจะเรียนเก่งๆเพื่อให้พ

คือน้ำหนักจะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้ำหนักได้อีกมั้ยนอก

อยากสวยและอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองแต่ทำได้สักพักก็กินอีกทำไงถึงจะผอมจะแก้นิสัยยังไงดี

ก็เป็นเด็กอ้วนคนนึงที่อยากผอม แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย หิวก็กิน กินทุกอย่างที่ขว้างหน้า อยากหาวิธีที่ทำให้หายขี้เกียจออกกำลัง วิธีทำให้ความอ้วนลดลง หรือวิธีการออกกำลังแบบง่าย อยากผอมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม