แกีขี้เกียจออกกำลังยังไงดีค่ะ

คือ เราสูง154 แต่น้ำหนักเรา63 เราอยากลดน้ำหนักมากๆเลย เรายอมรับว่าเราตามใจปากมาก ไม่ออกกำลังกายเพราะขี้เกียจ พอจะมีวิธีทำให้ตัวเองขยันแล้วตั้งใจลดน้ำหนักจิงๆมั้ยอ่ะคะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

คือหนูเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากทำยังไงก็ไม่ขยันสักที่ แล้วก็หนูเป็นคนที่แบ่งเวลาไม่เป็นด้วยคะ บางวันก็ออกกำลังกายตอนเช้า บางวันก็ออกกำลังกายตอนกลางวัน บางวันก็ออกกำลังกายตอนบาย บางวันก็ไม่ออกกำล

สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้ก็อายุ 14 แล้วค่ะ ส่วนน้ำหนักของเราก็พุ่งไปถึง 58 เลยล่ะค่ะโดยส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายเเละส่วนใหญ่จะนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน(เราติดนิยายเเละก็แต่งนิยายในเว็ปด้วย)มากแ

คือหนูเป็นคนที่ค่อนข้างจะใส่ใจในว้นสำคัญๆมากค่ะ หนูชอบให้ดอกไม้ เขียนโน๊ตให้กับเเฟนค่ะ ชอบชมว่าเค้าหล่อค่ะ เเต่พอเวลาหนูเขียนโน๊ตให้เค้าไม่ค่อยใส่ใจเก็บไว้จนมันโดนฝน เก็บไว้ไม่เป็นที่เป็นทาง พอหนูถามเ

คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้

สวัสดีค่ะหนูกำลังจะลดน้ำหนักค่ะตอนนี้น้ำหนักของหนู55ค่ะจาก46เข้าใจค่ะว่าตอนนี้หนูโตขึ้นแต่ด้วยความที่หนูสูง159มันทำให้หนูอ้วนมากค่ะมีพุงเริ่มย้อยค่ะหน้าเริ่มบวมขค้นมากค่ะแบบหน้าเต้าหู้ค่ะไขมันที่แขนเย

เราสูง165ค่ะ นน55 เป็นคนไม่อ้วนมาก (คนอื่นจะดูว่าเราไม่อ้วนเลย)แต่ขากับแขนจะใหญ่มาก มีหน้าท้องด้วย (และเราจะรู้สึกอึดอัดตามร่างกาย) พยายามจะทำifแล้วแต่ก็ตะบะแตกทุกที่เลยค่ะไม่รู้ควรจะเริ่มลดจากอะไรเล

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

สำหรับเรา มีสองเรื่อง 1.ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 2.นอนหัวค่ำ ยอมรับว่าไม่ค่อยมีวินัย และขี้เกียจ แล้วคุณล่ะ สิ่งที่ยากสำหรับคุณคืออะไรคะ