แกีขี้เกียจออกกำลังยังไงดีค่ะ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

คือหนูเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากทำยังไงก็ไม่ขยันสักที่ แล้วก็หนูเป็นคนที่แบ่งเวลาไม่เป็นด้วยคะ บางวันก็ออกกำลังกายตอนเช้า บางวันก็ออกกำลังกายตอนกลางวัน บางวันก็ออกกำลังกายตอนบาย บางวันก็ไม่ออกกำล

ทุกวันนี้เราพยายามออกกำลังกายแต่เราทำได้แค่วันเดียวก็คือเราขี้เกียจมาก แต่ไม่อยากอ้วน มีท่าง่ายๆในการออกกำลังกาย มั้ยคะ ขอแบบไม่เล่น จริงจัง

สวัสดีค่ะ คือเราตอนนี้ก็อายุ 14 แล้วค่ะ ส่วนน้ำหนักของเราก็พุ่งไปถึง 58 เลยล่ะค่ะโดยส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังกายเเละส่วนใหญ่จะนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน(เราติดนิยายเเละก็แต่งนิยายในเว็ปด้วย)มากแ

คือหนูเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายค้ะแต่อยากลดความอ้วน มีวิธีอะไรบ้างคะ

สวัสดีค่ะ ตอนแรกเริ่มลดน้ำหนัก โดยการวิ่งและออกคาดิโอ เวท กับคุมอาหาร ทำมา4เดือน จากนน. 79 เหลือ 66 พอเข้าอากาศหนาวเริ่มมีอาการขี้เกียจออกกำลังกายและกินตามปกติ ปล่อยตัวมา1เดือนกว่า น้ำหนักขึ้นเป็น 69

คือน้ำหนักจะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้ำหนักได้อีกมั้ยนอก

มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ว่า เหตุผลอะไรที่ทำให้คุมอาหารไม่สำเร็จ และออกกำลังไม่ได้ตามเป้า บ้างคะ ตอนนี้กำลังพยายามรักษาสุขภาพในหลายๆวิธีค่ะ สู้ Covid-19 ^^" ชวนเพื่อนทำด้วยแต่ทำได้แปปๆเพื่อนก็เบื่

คือเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักแต่เราก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายมากๆทำไงดีคะ

เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ