ขอคลิปออกกำลังกาย ความอ้วน สนุกๆๆ

เต้นสนุกๆตอนวันเด็ก บีตเร็ว พร้อมมันส์ ผมอยากเต้น วันเด็กแดนซ์กระจายไปเลยครับ ว้าย นี่มันอะไรเนี่ย 😵‍💫อย่างเช่น ok(แม่แคท)ตี๊ด(พี่แต)คนใจง่าย(พ่อไอ๊)soda pop(ซีรีส์ kpop demont hunter)ทรงอย่างแบด(

สืบเนื่องจากเมื่อวานงานกีฬาสีคึกคักกันตอนจะปิดงาน เต้นกันมันมากสีเค้าไปเต้นกับสีอื่นด้วย5555 ช่วยกันเชียร์ สนุกมากเลย เกิดคำถามที่ว่า ทำไมไทยมีงานแดนซ์น้อยจัง ต่างประเทศปีนึงโรงเรียนจัดปาร์ตี้เยอะแยะ

https://www.youtube.com/watch?v=2ibocHVd3l4 เพลงเป็ดน้อยเต้นออกกำลังกาย (ดนตรีมันส์ๆแดนซ์กระจาย) เป็ด ก๊าบ ก๊าบๆ เต้นตามได้ด้วยนะเด็กๆ เป็ดน้อยบนเวทีมาชวนแล้วนะ ได้เต้นแอโรบิคออกกำลังกายด้วย

สวัสดีค่ะ หนูอายุ18กำลังจะขึ้นมหาลัยแต่ตอนนี้หนูมีอุปสรรรค์อยู่อย่างนึงคืออ้วนมากเกินไป หนูหนัก138 สูง165 ณ ขณะนี้หนูยังเดินไหว ทำอะไรยังพอคล่องแคล่วอยู่ค่ะ วิ่งได้ แต่ก็พยายามเลี่ยงเพราะกลัวเข่าพัง ห

https://m.youtube.com/watch?v=7Iev3l3VxM0 อยากเห็นลิซ่าร้องแนวนี้จังโจ้ะมันส์ๆคงสนุกน่าดู และทีมเต้นขอเป็น Badalee เพราะออกแบบท่าเต้นได้สนุกและเทห์มาก ท่าลิซ่าเต้นแนวนี้แฟนๆคงฮือฮาและเต้นตามไปทั่วโล

ออกกำลังกายกันแบบไหนบ้างคับ กี่ครั้งต่อสัปดาห์ กี่นาที จัดอาหารการกินอย่างไร  แล้วจัดตารางกันยังไงบ้าง

คลิปออกกำลังกายใน Youtube มีเต็มไปหมด แต่เลือกไม่ถูกค่ะ จะออกกำลังกายที เสียเวลาเลือกคลิปเป็นครึ่งชั่วโมงเลย หนุ่มๆสาวๆ ที่ออกกำลังกายตามYoutube คลิปไหนดีๆ เอามาแชร์หน่อยค่ะ อันนี้คลิปที่ จขกท. เต้นบ