ขอคลิปออกกำลังกาย ความอ้วน สนุกๆๆ

เต้นสนุกๆตอนวันเด็ก บีตเร็ว พร้อมมันส์ ผมอยากเต้น วันเด็กแดนซ์กระจายไปเลยครับ ว้าย นี่มันอะไรเนี่ย 😵‍💫อย่างเช่น ok(แม่แคท)ตี๊ด(พี่แต)คนใจง่าย(พ่อไอ๊)soda pop(ซีรีส์ kpop demont hunter)ทรงอย่างแบด(

สืบเนื่องจากเมื่อวานงานกีฬาสีคึกคักกันตอนจะปิดงาน เต้นกันมันมากสีเค้าไปเต้นกับสีอื่นด้วย5555 ช่วยกันเชียร์ สนุกมากเลย เกิดคำถามที่ว่า ทำไมไทยมีงานแดนซ์น้อยจัง ต่างประเทศปีนึงโรงเรียนจัดปาร์ตี้เยอะแยะ

https://www.youtube.com/watch?v=2ibocHVd3l4 เพลงเป็ดน้อยเต้นออกกำลังกาย (ดนตรีมันส์ๆแดนซ์กระจาย) เป็ด ก๊าบ ก๊าบๆ เต้นตามได้ด้วยนะเด็กๆ เป็ดน้อยบนเวทีมาชวนแล้วนะ ได้เต้นแอโรบิคออกกำลังกายด้วย

ขอออกตัวก่อนนะคะ เป็นคนไม่ชอบวิ่งเพราะกลัวแดด ไม่เข้าฟิตเนสเพราะประหยัดตังค์ค่ะ เข้าเรื่องเลย คืออยากหาเพื่อนที่ แนวคิดเดียวกันค่ะ คือ ไม่ชอบชอบการวิ่ง แต่ชอบเต้น มาทางนี้ค่ะ ทุกวันนี้ จกขท. ไปออกกำลั

ไม่ได้ทำงานหนักหรือออกกำลังกายอะไรเลย แค่นั่งอยู่เฉยๆ อยู่ดีๆก็หัวใจเต้นเร็วขึ้นมาและรู้สึกหายใจลำบาก แน่นหน้าอก มีปวดกล้ามเนื้อใต้รักแร้ซ้ายบ้างบางครั้ง สักพัก 4-5นาทีก็หายใจได้ปกติ ไม่มีเหงื่อไม่ได้

สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย คือผมโดนผู้หญิงดูถูกมาเยอะมากครับว่าหน้

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

คือผมลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแล้วครับก็มีออกกำลังกายบ้างเล่นกีฬาบ้างแต่ตัวมันอ้วนขึ้นอ่ะครับทำไงดี