ขอคลิปออกกำลังกาย ความอ้วน สนุกๆๆ

มีเพื่อนที่มาจากตปท.เลยจะชวนกันไปแฮงค์เอาท์กัน แต่เราไม่ค่อยสันทัดเรื่องพวกนี้เท่าไร เลยอยากได้คำแนะนำหน่อย  -เราอยากได้ร้านที่เต้นมันส์ แดนซ์กระจาย เพลงแบบที่ร้องได้ ไม่ใช่edmอย่างเดียว เพลงฝรั่

ส่วนตัวอยากเห็นโบมี ออกโซโล่มากๆ ร้อง เต้น แร็ป เอ็นเตอร์เทรน คาริสม่า คือครบ ความสามารถเลิศ อยากเห็นแนวเพลงแบบแดนซ์กระจายลืมภาพลักษณ์บมริลล่าไปเลย วอนแพลนเอพิจารณาด้วย อย่าส่งไปแต่รายการอาหาร 5555555

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่ครับ ก่อนลดนน.อยู่ที่ 92kg ทำมาได้เกือบ3อาทิตย์แล้วครับ ตอนนี้นน.อยู่ที่ 87kg ผมลดความอ้วนโดยการควบคุมปริมาณอาหาร (ไม่อดอาหาร) + ออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่ผมรู้สึกเบื่อกับการวิ

พอดีอยากลดความอ้วนที่บ้าน เลยเลือกการเต้นแอโรบิค แต่ลองหาในyoutube บางคลิปไม่ค่อยสนุก แนะนำวิดีโอสนุกให้หน่อยน้ะคะ หรือแนะนำการออกกำลังกายวิธีอื่นที่เห็นผลเลยยิ่งดีค่ะ

อยากทราบว่าอยากออกกำลังกายด้วยการเต้นเพลงแดนซ์ๆมันๆ ไม่ใช่ท่าแบบแอโรบิค มันช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกันหรือป่าวคะ

https://www.youtube.com/watch?v=2ibocHVd3l4 เพลงเป็ดน้อยเต้นออกกำลังกาย (ดนตรีมันส์ๆแดนซ์กระจาย) เป็ด ก๊าบ ก๊าบๆ เต้นตามได้ด้วยนะเด็กๆ เป็ดน้อยบนเวทีมาชวนแล้วนะ ได้เต้นแอโรบิคออกกำลังกายด้วย

จำได้ว่ามีคนเลยมาลงในห้องนี้น่ะคะ แต่หาไม่เจอแล้ว ความยาวประมาณ4นาที ครูนำเต้นเป็นผู้ชายผิวเข้มประมาณแขกๆอินเดียๆ เพลงแดนส์สากลสนุกๆน่ะค่ะ

แดนซ์กระจายจริงๆ แถมยังเอาฉากเต้นในเพลงเก่าๆ มาผสมด้วย:O https://youtu.be/XMcLDrJaqPQ แถมเวอร์ชั่นๆ หนุ่มๆ เจเนเรชั่น ที่มีสาวๆ ไปร่วมแจม https://youtu.be/MBrDKttuhQ0

อารมเพลงfrie, I'm the best ของ2in1 crazy ของ4minute พอดีจะเอาไปเต้นงานแต่งพี่อ่ะค่ะ