เราเคยเบากว่านี้ สูง 160 หนัก 50-53
ปัจจุบันหนัก 66 มาไกลมาก (น้ำหนักตัว)
ความรู้สึกคือ "ทำไมปล่อยตัวเอง
ให้กินจนอ้วนขนาดนี้?"
คนทักตลอด...ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนจัง?
ท้องรึป่าว? นี่ขนาดยังไม่มีลูกนะ ความรู้สึกคือ
"ไม่กล้าสู้หน้าใคร ไม่อยากเจอใคร ไม่อยากตอบคำถามว่าทำไม ทำไม และทำไม?"
(อาย เสียความมั่นใจ)
วันนี้เรายอมรับตัวเอง และตอบคำถามอยากไม่อายว่ากินเยอะก็เลยอ้วน แต่คิดว่าอีกไม่นานเราจะไม่ต้องตอบคำถามพวกนี้อีกแล้ว เราจะลดน้ำหนัก!!!
(ด้วยตัวเอง คุมอาหาร ออกกำลังกาย)
ถึงคนที่รักสุขภาพทุกคน ขอคำแนะนำ แชร์ประสบการณ์ และแรงบัลดาลใจหน่อยค่ะ
(จริงๆก็ตามอ่านของหลายคนแล้ว แต่ก็อยากมีคนร่วมแบ่งปันวิธีการ และเทคนิคพิชิตใจตัวเอง ถ้าชอบกินมากพวกของทอด ของมัน ของหวาน จะแก้ตรงนี้ยังไงดี? คนที่ไม่อ้วนนี่อยากรู้ว่าเขามีชีวิตอยู่ยังไง [กินยังไงถึงหุ่นเหมือนเดิมตลอด?] )
วันนั้น...จนถึงวันนี้น้ำหนักคุณเป็นอย่างไร?
ปัจจุบันหนัก 66 มาไกลมาก (น้ำหนักตัว)
ความรู้สึกคือ "ทำไมปล่อยตัวเอง
ให้กินจนอ้วนขนาดนี้?"
คนทักตลอด...ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนจัง?
ท้องรึป่าว? นี่ขนาดยังไม่มีลูกนะ ความรู้สึกคือ
"ไม่กล้าสู้หน้าใคร ไม่อยากเจอใคร ไม่อยากตอบคำถามว่าทำไม ทำไม และทำไม?"
(อาย เสียความมั่นใจ)
วันนี้เรายอมรับตัวเอง และตอบคำถามอยากไม่อายว่ากินเยอะก็เลยอ้วน แต่คิดว่าอีกไม่นานเราจะไม่ต้องตอบคำถามพวกนี้อีกแล้ว เราจะลดน้ำหนัก!!!
(ด้วยตัวเอง คุมอาหาร ออกกำลังกาย)
ถึงคนที่รักสุขภาพทุกคน ขอคำแนะนำ แชร์ประสบการณ์ และแรงบัลดาลใจหน่อยค่ะ
(จริงๆก็ตามอ่านของหลายคนแล้ว แต่ก็อยากมีคนร่วมแบ่งปันวิธีการ และเทคนิคพิชิตใจตัวเอง ถ้าชอบกินมากพวกของทอด ของมัน ของหวาน จะแก้ตรงนี้ยังไงดี? คนที่ไม่อ้วนนี่อยากรู้ว่าเขามีชีวิตอยู่ยังไง [กินยังไงถึงหุ่นเหมือนเดิมตลอด?] )