หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนง่าย นอนไว ยังไงดี???
กระทู้คำถาม
การเรียน
มหาวิทยาลัย
ชีวิตวัยรุ่น
สวัสดีค่ะ อยากได้เคล็ดลับหรือไม่ลับที่ทำให้นอนง่ายและหลับไว เพราะปกติเป็นคนแบบถ้าไม่ถึงเวลาตี 1- 2 หรือไม่เพลียจริงๆจะไม่ง่วงไม่หลับเลยค่ะ ส่งผลให้ตื่นสาย ไปเรียนก็ไม่รู้เรื่องค่ะ ต้องทำยังไงดีค่ะ🙏
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฮาวทูนอนเร็ว
ส่วนตัวเป็นคนนอนยากค่ะ นอนไม่หลับ ต้องกินยาเพื่อช่วยให้นอนหลับสนิท เเต่มันก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ตอนกลางคืนทุกวันจะชอบสดุ้งตื่นมาตอน ตี1 ห้องข้างๆทำของหล่นก็สดุ้งตื่น
สมาชิกหมายเลข 7562032
นอนไม่เป็นเวลา 😂 มีตัวช่วยแนะนำไหมคะ หรือวิธีให้นอนหลับง่าย
คือเป็นมา2-3เดือนแล้วค่ะ บางวันก็นอนตี 3-4 แล้วตื่นไม่เกิน11โมงเช้า บางวันก็ ตี2 ตื่น 7 โมงเช้า พยายามจะเข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน แต่ก็ทำไม่ได้เลยค่ะ😂😂 แล้วพอเท
สมาชิกหมายเลข 7844924
มีวิธีแก้การนอนไม่หลับกันยังไงคะ ?
คือช่วงนี้นอนไม่หลับค่ะ พยายามจะข่มตาให้หลับ เปิดเพลงกล่อมตัวเอง ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่หลับอยู่ดี กลายเป็น เวลาการนอนมันบิดเบี้ยวคดเคี้ยวไปหมดกลายเป็นคนที่นอนตี 5
สมาชิกหมายเลข 2201562
ขอ How to นอนเร็ว
คือเป็นคนนอนยากค่ะ มันชินว่าร่างกายเคยนอนถึงตี4มาแล้ว แล้ววันต่อๆไปก็นอนเวลานั้นตลอด พยายามนอนเร็วแล้วก็ไม่หลับ อยากได้วิธีนอนเร็วหน่อยค่ะ มีใครมีวิธีบ้างมั้ย😶
สมาชิกหมายเลข 6682296
หลับง่าย และตื่นยากมาก แก้ปัญหายังไงดีคะ (เครียดมากๆ)
คือหนูเป็นคนที่นอนหลับง่ายค่ะ แบบเวลาอ่านหนังสืออยู่ แล้วรู้สึกง่วงๆ พอจะไปงีบ ไม่เกินนาทีก็จะหลับแล้วค่ะ (เป็นเพราะชอบนับเลขก่อนนอน ไม่เคยถึง 20 เลย จะไม่รู้สึ
สมาชิกหมายเลข 3982059
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๑ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ เปลี่ยนไส้กรองน้ำ
dern
🔔❆ ปั่นงานให้เป็นภาพ ปี ๖ วันศุกร์ที่ ๘ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๖๙ ❆🔔
~ ❆ เชิญโพสต์ภาพถ่ายงานวันนี้ ❆ ~ . เป็นความภูมิใจดุจดอกไม้ในใจฉัน . «•´`•.(`•.¸ ¸.•´).•´`•» ดอกไม้ในใจฉันวันนี้ ผลิตน้ำแข็ง
dern
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเรียน
มหาวิทยาลัย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนง่าย นอนไว ยังไงดี???