สวัสดี...ทุกคน
นี่เป็นกระทู้แรกของเราในรอบหลายๆปี เราพบปัญหาที่หนักในชีวิตเราอีกอย่างแล้ว คือเรานอนไม่หลับบางครั้งไม่หลับทั้งคืนเลยหลับๆตื่นๆ พอเช้าก็เพลียไปเรียนหนังสือ เราเคยไปพบหมอกับอาการนี้ หมอบอกว่าให้เราลองนับ 1-100 ในใจ แล้วเราจะหลับไปเอง แต่เรานับถึง 1000 เรายังไม่หลับเลย พอขึ้นวันใหม่เราไปหาหมออีกว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้กับเรา เราเลยขอซื้อยานอนหลับกับคุณหมอ แต่หมอบอกว่ายานี้ซื้อขายแบบไม่มีใบรับรองแพทย์ไม่ได้ เพราะมันอันตรายถ้าใช้ผิดวิธี จากนั้นเราหมอก็แนะนำยาชนิดนึงให้เรา จะทำให้ง่วงนอนเหมือนกัน แต่ถ้าตื่นในขณะที่นอนไม่เพียงพอ ยานี้จะทำให้เราอึนๆเพลียๆสักพัก เราก็เลยตกลง เอายาตัวนี้ ละพอกินได้สักพัก เราดื้อยาจนนอนหลับแต่ตื่นตลอดเลยทำให้เราปวดหัวอึนๆเพลียๆเหมือนหมอบอก และจนถึงวันนี้เราก็หาวิธีนอนหลับง่ายๆไม่ได้เลย ใครมีวิธีอื่นแนะนำบ้างคะ...
แก้ปัญหาการนอนไม่หลับทำยังไงดี
นี่เป็นกระทู้แรกของเราในรอบหลายๆปี เราพบปัญหาที่หนักในชีวิตเราอีกอย่างแล้ว คือเรานอนไม่หลับบางครั้งไม่หลับทั้งคืนเลยหลับๆตื่นๆ พอเช้าก็เพลียไปเรียนหนังสือ เราเคยไปพบหมอกับอาการนี้ หมอบอกว่าให้เราลองนับ 1-100 ในใจ แล้วเราจะหลับไปเอง แต่เรานับถึง 1000 เรายังไม่หลับเลย พอขึ้นวันใหม่เราไปหาหมออีกว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้กับเรา เราเลยขอซื้อยานอนหลับกับคุณหมอ แต่หมอบอกว่ายานี้ซื้อขายแบบไม่มีใบรับรองแพทย์ไม่ได้ เพราะมันอันตรายถ้าใช้ผิดวิธี จากนั้นเราหมอก็แนะนำยาชนิดนึงให้เรา จะทำให้ง่วงนอนเหมือนกัน แต่ถ้าตื่นในขณะที่นอนไม่เพียงพอ ยานี้จะทำให้เราอึนๆเพลียๆสักพัก เราก็เลยตกลง เอายาตัวนี้ ละพอกินได้สักพัก เราดื้อยาจนนอนหลับแต่ตื่นตลอดเลยทำให้เราปวดหัวอึนๆเพลียๆเหมือนหมอบอก และจนถึงวันนี้เราก็หาวิธีนอนหลับง่ายๆไม่ได้เลย ใครมีวิธีอื่นแนะนำบ้างคะ...