ขอ how to ออกกำลังกายลดพุงหน่อยค่ะ

ตอนนี้รู้สึกพุงหนามากก ใส่เสื้อผ้าแล้วน่าเกลียดมากๆเลย ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายที่เห็นผลไวๆ หน่อยได้มั้ยคะ
หรือวิธีไหนออกแล้วเห็นผลไวสุดๆหน่อยค่ะ😭
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่