คุณมีเคล็ดลับวิธีดูแลสุขภาพกาย สุขภาพผิว ตัวเองยังไงในช่วงฤดูหนาวให้สุขภาพดีไม่ให้เจ็บให้ป่วยกันบ้างคะ?

หน้าหนาวปีนี้ ทำถึงมาก เดินไปไหนมาไหน เจอแต่คนไม่สบาย ไอค่อกแค่กๆ บางคนเป็นไข้มีน้ำมูก  ทั้งไอทั้งจามทั้งวัน อย่างจขกท. ก็ภูมิแพ้กำเริบ แพ้ให้ฤดูหนาวปีนี้ไปแล้ว

ส่วนตัวเวลาอากาศหนาวๆ จะดื่มอะไรอุ่นๆ อย่างพวกน้ำขิง น้ำต้าหู้ น้ำมะมาว พอช่วยแก้ระคายคอได้บ้าง
สวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ ให้ร่างกายอบอุ่น ออกกำลังกาย ให้ร่างกายแข็งแรง ออกไปตากแดดอุ่นๆตอนเช้า รับวิตามินดีและสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย

แล้วคุณล่ะคะ มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพตัวเองยังไงในช่วงหน้าหนาว มาแชร์กัน