ขอวิธี ลดน่องกับต้นขา หน่อยค่ะ

สงสัยมากๆเลยค่ะ เป็นคนที่ขาใหญ่มากๆเลยค่ะ เเต่น่องไม่ค่อยใหญ่เท่าไหร่นะคะ เป็นคนตัวอวบเเละเต้ยค่ะ ที่บ้านต้นขาใหญ่หมดทุกคนเลย คุณน้าตัวเล็กมากๆ หนักเเค่ 40 เอง เเต่ต้นขาใหญ่ค่ะ ตัวเราเองก็ขาใหญ่มากๆ ต

คือตามหัวข้อเลยค่ะ คือ เป็นคนตัวผอมค่ะ เเขน หน้าท้อง น่อง คือเล็กค่ะ เเต่ต้นขาใหญ่ กว่าปกติ เบียดกัน คาดว่าน่าจะกรรมพันธุ์ด้วยค่ะ เพราะเเม่เราต้นขาใหญ่ คือเราเดาว่า ถ้าลดการกินลงเเละออกกำลังกาย ไปด้วย

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 13 ปีค่ะ สูงประมาณ 145 ค่ะ หนักประมาณ 45 กิโลค่ะ เเต่ต้นขาเราคือใหญ่มากเลยค่ะ เอวเราประมาณ 24-25 นิ้ว ต้นขาเราตั้ง 22 นิ้วเลยค่ะ คือมันใหญ่มากกเลย TT น่องเราประมาณ 14 นิ้วค่

เรากลุ้มมากค่ะ คือคิดว่าตัวเองก็ไม่ได้อ้วนเท่าไหร่ น้ำหนัก44 สูง156 เเต่ต้นขาเราเบียดกันจนเรารำคาญมากกกก เราเป็นคนหุ่นแบบลูกแพร์ สะโพกจะใหญ่เราก็พอทนได้ แต่ขาเบียดนี่สิ่ ตอนเดินเเล้วเบียดยิ่งอากาศร้อน

ปัจจุบันนักบอลหลายๆ คนนิยมตัดถุงเท้าบริเวณหลังน่องให้เป็นรู ก็เพื่อลดแรงกดทับ ลดความตึงของกล้ามเนื้อ แต่ดูแล้ว มันแหว่งๆ เบี้ยวๆ ทำไมแบรนด์ถุงเท้าทั้งหลาย เขาไม่คิดจะทำถุงเท้าแบบที่มันมีรู หรือทำรอย

สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้วว่าทำท่าถูกรึเปล่าค่ะ มีใครทำท่านี้แล้ว

คือเราเป็นผู้ชาย ตอนแรกก็ค่อนข้างอ้วนมีพุง แล้วก็น่องขาใหญ่มาก ใหญ่จากไขมันคือใหญ่กว่าคนปกติ แต่เห็นคนที่อ้วนบางคนที่ขายังไมาใหญ่เท่าเราเลยเราเลยลดนํ้าหนักมา 4-5 เดือนแล้ว ไขมันก็หายนะ แต่หายแค่ช่วงบน

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

สวัสดีค่ะคือตอนนี้หนูเรียนอยู่ม.2ค่ะมีเเผนในอนาคตว่าจะต้องดูดีตอนขึ้นตอนม.4ค่ะ​ หนูมีปัญหาอยู่3อย่างค่ะ 1.เรื่องหุ่น​ ตอนประถมชอบกินขนมมากโดยเฉพาะพวกเลย์เเต่เป็นเด็กค่อนข้างซนหุ่นเลยค่อนข้างอวบ​ค่ะ​

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล