ใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กผู้ชายอายุ13ปีใหมครับ

เพื่อนเราน้ำหนักประมาณ 70กว่าๆ สูงประมาน 155 she เลือกวิธีลดน้ำหนักด้วยการเข้าไปดัดฟันในคลินิค บวกกับ กินยาอะไรไม่รู้อะ เป็นยาแบบที่กินเข้าไปแล้วอยากอาหารน้อยลง เเต่เหงื่อออกเยอะๆ เห็นshe มาอวดว่าน

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

คือตอนนี้เราอยู่ม.2อายุ13จะ14ค่ะ น้ำหนักคือเยอะกว่าคนอื่นอีกมั้งงเราหนัก68-70ประมาณนี้ค่ะสูงแค่155-156เอง เดินไปส่วนไหนของโรงเรียนเห็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ขาเล็ก คือแบบอิจมาก ตัวเองขาใหญ่เว่ออ่ะ อิจฉาสัดส่

อายุ13ค่ะอยากลดน้ำหนัก โดนหลายคนทักค่ะว่าทำไมอ้วนจัง แล้วรู้สึกว่าตัวเองเอวหนาค่ะมีวิธีลดไหมคะ สต.สูง155 น้ำหนัก45-46ค่ะ

เราเป็นคนกินเก่งมากค่ะของกินเล่นก็ไม่เท่าไหร่นะส่วนมากเน้นข้าวคือกินข้าวเก่งมาก ส่วนสูง 155 ซมน้ำหนัก 70 เรารู้สึกว่ามันไม่ไหวมันอ้วนมันเริ่มอึดอัดใครพอจะมีวิธีทำให้หิวน้อยลงหรือว่ากินอะไรน้อยลงได้บ้า

คือตอนนี้หนูอายุ13ค่ะ อยู่ม.2 อ้วนมาก เตี้ยด้วย มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ อยากลดน้ำหนักมากๆเลยค่ะ ลองหลายวิธีแล้วไม่ลดสักที จะอดอาหารก็ไม่ไหวเพราะหนูต้องไปโรงเรียน ใช้พลังงานเยอะกลัวเป็นลมค่ะ ส่วนสูง

คือก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 โล อายุ 20 ต้นๆ ยังไม่เจอปัญหาอะไรกับร่างกาย จนตอนนี้ 120 โล อายุ 20 ปลายๆ ปัญหาเริ่มเกิด กล้ามเนื้อหลังอักเสบช่วงสโพก ก่อนหน้านั้นเเค่ปวดเมื่อย หลังจากกล้ามเนื้ออักเสบเข้าโรง

เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส

แต่ก่อนเราออกกำลังโดยการ วิ่งวันละ 40 นาที + เต้นตามคลิป 20 นาที น้ำหนักลดลงสุดที่ 45 กก. (เราสูง 155 cm) ช่วงนี้เราเปลี่ยนมาเต้น circuit training ตามคลิป 50-70 นาที น้ำหนักขึ้นมา 48 กก. เลย พยายาม

หนู​อายุ13ปี ความสูง​155ซม น้ำหนัก​57กก พ่อแม่​หนู​บอกว่า"ไม่อ้วนหรอกกินไปเหอะ" แต่หนู​ก็ยังไม่มั่นใจอยู่ดีเคยอยาก​ลดน้ำหนัก​นึงแต่ก็กลับมา​กินแบบเดิมหนูอยาก​ลดจาก57ถึง45กิโลต้องทำไงคะบอกเคล