ทำไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ

ตามหัวกระทู้เลยกินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้นพยายามกินให้มันเยอะแล้วแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนี้หุ่นเร่ไม่ถึงกับผอมติดกระดูกแค่ อยากมีน้ำมีนวล เพราะขาเรียวเกินจนดูเล็ก เราสูง166 น้ำหนักไม่ถึง45 พอขาเรียวแ

ส่วนตัวเป็นคนผอมค่ะ ผอมมาก หนัก47 สูง159 ไม่สมดุลกันเลยอ่ะ แขนก็เล้กเหมือนโครงกระดูก ขนาดเพื่อนยังว่าเลย😭😭 กินอาหารเยอะมากก แต่มันไม่ลงแขนลงขา มันลงพุงค่ะ!😓 จะทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มคะ? (ส่วนตัวชอบเต้น

ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนผอมมาก สูง173หนัก44 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซึ่งเรามั่นใจที่เราโสดมา18ปีเพราะเราผอมเกินไปค่ะ แขนขาก็ตะเกียบ เอว23 หน้าอกก็แบน คงไม่มีผู้ชายคนไหนอยากจะเข้าหาหรอก วันนั้นเราไปกินข้่า

หนูและเพื่อนอายุ12-13ค่ะ หนูกับเพื่อนสนิทกันมานานมากกกตั้งแต่อนุบาลเลย เพื่อนหนูตอนเด็กเขาชอบตัวเองมากกแบบเรียนเก่ง หน้าตาดีขาวๆหน้าแบบเรียวสุดๆ ผอมเลย พอมาตอนนี้อายุ12-13เพื่อนหนูมันเกลียดหน้าตาตัวเอ

มีคนชอบว่าเราผอมเกินไป จนกลายเป็นปมด่อยที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรเเต่เราไม่คิดเเบบนั้นอะ ? เราสูง 170 ซม. น้ำหนัก 51 ถือว่าไม่ผ่านเกณฑ์ เเต่พยายามกินเยอะๆยังไงก็ไม่อ้วน อาจจะดูอ้วนเเค่วันที่กินอะ มีบางวั

อย่าว่าแต่คนอ้วนที่กลุ้มใจเลยค่ะ ว่าทำยังไงถึงผอม น้ำหนักลด คนผอมนี่ก็กลุ้มใจเหมือนกันนะคะ กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วนสักที คนผอมมากๆ บุคลิกภาพจะไม่ดี ดูเก้งก้าง แขนขายาว ดูไม่มีเนื้อมีหนัง มีแต่หนังหุ้มกระ

คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึงเลยอยากลดมากค่ะ อยากเสริมสร้างความมั่นใ

แต่ก่อนผอมนะ แต่ตอนนี้มันบวมๆ แบบหน้านี้ทั้งเหนียงทั้งแก้ม แขนขาก็ใหญ่ อ้วนง่าย ขนาดกินไม่เยอะก็อ้วน เป็นคนขก.ออกกำลังกาย อยู่แต่ห้องตลอด สูง165 หนัก62 ทำไงอยากเหลือน้ำหนักอยู่ที่49 ใครพอมีวิธีสำหรับค

เราเป็นหญิงสูง183หนัก55 ซึ่งผอมมากกก เหมือนหนังหุ้มกระดูกค่ะ ฝั่งแม่เราเป็นคนผอมกรรมพันธุ์อยู่แล้ว แม่จะบอกว่าถ้าเราจะอ้วนได้ต้องมีลูกหรือเปลี่ยนเลือดอย่างเดียว เรากินข้าวเยอะๆ บ่อยๆปล่อยตัวไม่ค่อยออก