สูง 173 แต่น้ำหนักแค่ 53 เองครับ แล้วผอมติดกระดูกครับ แขนก็เล็ก ตัวผอม ควรทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มครับ

คือว่าแฟนเป็นคนที่ผอมมากค่ะ แขนมีแต่กระดูกแบนๆ กินเยอะพอสมควร ไม่ได้มีโรคอะไรแล้วครอบครัวก็สัดส่วนปกติ อยากรู้ว่าทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นหรอคะ คือห่วงสุขภาพเค้า อยากให้มีเนื้อมีหนังบ้างอะไรบ้าง ช่วยแนะนำ

ผมอายุ19สูง174หนัก49 ผอมกระดูกเล็กแขนขาเล็กต้องทำยังไงถึงจะอ้วนทำยังไงให้กระดูกแขนขาใหญ่ ขาเล็กทำให้ผมไม่มีความมั่นใจเลย

คือผมเป็นคนที่ผอมมาก อายุ 15 น้ำหนัก 53 สูง 173 เอง แขนก้อเล็ก หลังก็เห็นกระดูก แบบว่าผอมแห้งอ่า เฮ้อ.. เศร้า ;( เวลาเดินไปไหน เพื่อนก็ทักว่าผอมบ้าง กระดูกเดินบ้าง ฟังแล้วอยากเศร้า;( ใจก็อยากเข้าฟิตเ

สวัสดีครับ คือผมมีเรื่องอยากปรึกษาหน่อยครับไม่รู้ว่ามาถูกแท็กหรือป่าวนะ เรื่องที่ผมอยากปรึกษาคือ เรื่องน้ำหนักตัวของผมครับ ผมสูง 165 หนัก 40 ผอมจนจับกระดูกได้เลย เคยไปหาหมอแล้วแต่หมอบอกว่าไม่มีโรคอะไร

สวัสดีครับผมอายุ 25 ครับ สูง 167 น้ำหนัก 53 เป็นคนผอมมากครับแขนเล็กเหมือนกระดูกเดินได้เลยครับ 555 ตอนนี้คืออยากทำให้ตัวมีน้ำมีนวลขึ้น แขนใหญ่ขึ้น ตัวเองมันทำให้เราใส่เสื้อผ้าดูแล้วไม่ค่อยดูดีเท่าแขนเล

มันย้วนไปหมดเลยตอนนี้รู้สึกท้อมาก ขอถามพี่ๆช่วยหน่อยครับมันแก้ยังไงครับ ทั้งแขนขาหน้าท้องหน้า

ตอนนี้ร่างกายผมผอมมาก น้ำหนักอยู่ที่57กก. ส่วนสูง180ซม. อยากกินพวกโปรตีนอยู่น่ะแต่ผมไม่มีเงิน ช่วยหาวิธีเพิ่มน้ำหนักสัก10โลหน่อยครับ ก่อนหน้านี้ผมก็ออกกำลังกายน่ะมีกล้ามแขนขากล้ามท้องแต่ตะเกียบยังไงก็

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็