รบกวนช่วยเเนะนำจักรยานออกกำลังกายหน่อยครับ พอดีอยากลดน้ำหนักแบบจริงจังครับ

ตอนนี้น้ำหนัก 65 อยากลดน้ำหนัก ทลายไขมัน อยากมีรูปร่างดีดีเเบบคนอื่นๆ อ่านกระทู้ลดน้ำหนักมาหลายๆกระทู้ ลองเอาไปประยุกต์ใช้กับตัวเองได้สักพักนึงเเล้ว ตอนนี้ก็ออกกลังกายด้วยการวิ่งสลับกับเดินประมานครึ่

คือเเม่เราบอกเราว่าให้เราไปเรียนในกรุงเทพตอนม.4เทอม2 เราอยากให้ทุกคนช่วยเเนะนำหน่อยว่า จะเรียนไหนดีขอร.รชายล้วนหรือเเบบไหนก็ได้ ขอเป็นรัฐบาลค่าเทอมไม่เกิน4000-5000บาท 🙆🥺

พอดีว่ากำลังหาเครื่องซักผ้าเครื่องใหม่แล้วเห็นราคาตัวนี้มันราคาถูกมากแล้วก็ได้จำนวนกิโลที่ซักได้เยอะ เลยอยากรู้ข้อมูลว่าสามารถใช้งานได้ดีไหม พังง่ายไหม ซ่อมบ่อยหรือเปล่า มีบ้านไหนเคยใช้ไหมคะ ถ้าต้องเ

แบรนด์ไหนดีครับ งบ มี ประมาณ 5000 บาท อยากจะลดน้ำหนัก วิ่งมากไม่ได้ นน.ตัว เยอะครับ หนัก 115 kg.

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ

เราเป็นเด็กมัธยมค่ะ เรียนห้องเทคโน จึงจำเป็นจะต้องใช้เครื่องปริ้น เราไม่รู้เราจะเลือกเครื่องปริ้นเเบบไหนดี ช่วยหน่อยนะคะ ความต้องการ 1. เราจะต้องใช้เครื่องปริ้นประมานเดือนละ3-5ครั้ง 2.เรามีงบไม่เกิน4

ผมอยากลดส่ดส่วนร่างกายครับ ตอนนี้เอว 38 สูง 180 หนัก 115 กิโล ผมต้องทำยังไงให้ลดครับ อยากแค่น้ำหนักไม่เกิน 100 และ เหนียงบริเวณคอครับ แค่นั้น แต่ยากมากๆ ผมไม่มีความอดทน จึงอยากทรงว่าผมควรทำยังไงให้ตัว

ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ

ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl