ทำไงจะเลิกขี้เกียจออกกำลังกาย ???

ตามหัวข้อเลยค่ะขี้เกียจใช้ชีวิต เราอยู่มัธยมนะคะ ขี้เกียจใช้ชีวิตต่อมาก ไม่มีเป้าหมาย เรียนไม่ค่อยเก่ง กิจกรรมไม่ได้เลย สิ่งที่เคยชอบตอนนี้ก็เบื่อ แค่ใช้ชีวิตให้จบในแต่ละวันเพื่อมานอน เบื่อชีวิตมากจนอ

เราออกได้2-3วัน พอวันถัดไปก็ขี้เกียจแล้วอะ ทำยังไงดีให้ออกทุกๆวัน สม่ำเสมอ คือเราก็อยากหุ่นดี นั่นแหละ แต่บางวันก็ขี้เกียจอ่าT_T

เอาแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ค่ะ ที่เคยเล่นๆมาก็มี jillian, billy blanks, insanity เบื่อมากเลยค่ะ ทำให้เริ่มขี้เกียจออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

ตอนนี้ แฟนผมขี้เกียจ มาก ถ้าอยู่บน เตียง คือนอน เฉยๆ เลย ปล่อยให้ผมจัดการ แรกๆก้อดี หลังๆ ผมก็รู้สึกว่า อยากโดนนั่งบ้าง อยากโดน ออรัลเซก อยาก ให้แฟน เป็นฝ่ายจู่โจมบ้าง ไม่ใช่นอนเป็นผักแบบนี้ จนผมเริ่ม

สวัสดีครับ ช่วงนี้ปิดเทอม ผมรู้สึกตัวเองขี้เกียจ เบื่อ มัเวลามากขึ้น วางแผนอยากฝึกภาษา อยากมีร่างกายที่บึกแน่น แต่ผมกลับไม่ทำอะไรเลย ผมย้ายออกไปอยู่หอนอก กลับมีเวลาก็เอาแต่นอน พอจะออกไปออกกำลังกายหรือ

เรื่องมีอยู่ว่าเราชอบทะเลาะกับที่บ้านเพราะเเม่บอกว่าเราขี้เกียจมากไม่ช่วยทำงานบ้านเลย ทั้งที่เราเเค่เรียนก็เหนื่อยเเล้ว เราเรียนวิทย์พลังสิบมันเรียนหนักมากเรียนเสร็จเราก็ไปทำพาร์ทไทม์ต่ออีกจนถึง1ทุ่มค

มาแชร์ประสบการณ์กันค่ะ ว่า เหตุผลอะไรที่ทำให้คุมอาหารไม่สำเร็จ และออกกำลังไม่ได้ตามเป้า บ้างคะ ตอนนี้กำลังพยายามรักษาสุขภาพในหลายๆวิธีค่ะ สู้ Covid-19 ^^" ชวนเพื่อนทำด้วยแต่ทำได้แปปๆเพื่อนก็เบื่