ทำไงจะเลิกขี้เกียจออกกำลังกาย ???

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

เราออกได้2-3วัน พอวันถัดไปก็ขี้เกียจแล้วอะ ทำยังไงดีให้ออกทุกๆวัน สม่ำเสมอ คือเราก็อยากหุ่นดี นั่นแหละ แต่บางวันก็ขี้เกียจอ่าT_T

สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมรู้สึกขี้เกียจในการออกกำลังกายออกเต็มเซ็ทบ้างไม่เต็มบ้าง พอลืมก็บอกตัวเองว่าเดี๋ยวค่อยทำจนไม่ได้ทำเบื่อตัวเองมากอยากแก้ปัญหาความขี้เกียจของตัวเอง

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

แต่ก่อน นน.97 ทีนี้มาออกกำลังกายมันก้ลดเหลือ 94 เอาไปเอามาขี้เกียจออกกำลังกาย จนตอนนี้รู้ตัวว่าอ้วนขึ้นอีก ที่ขี้เกียจเพราะรุ้สึกว่าออกแบบท่าเดิมๆมันน่าเบื่อ อยากหุ่นดีครับ อกหักมาหลายครั้งแล้ว เพื่อ

คือเราเป็น ผญ ส่วนเขาเปน ผช ไม่เคยคุยเรื่องนี้กันตรงๆในมุมของเรา แต่เขาเคยพูดว่ากับแฟนเขาเขาให้เกียรติเรื่องนี้น้าบลาๆ แล้วก็มีหลุดๆไปพูดบ้างว่าเป็นคนขี้เกียจทำเรื่องแบบนี้ อะไรงี้ แล้วก็หลายๆอย่าง สร