หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หิวตอนกลางคืนประจำทำไงดี??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
พอดีทำงานเป็นกะ กินนอนไม่เป็นเวลา ชอบหิวตอนกลางคืนเป็นประจำ จะแก้พฤติกรรมนี้อย่างไรดีคับ #กำลังลดน้ำหนัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนไม่เป็นเวลา หมีแพนด้าตามหา
เป็นคนที่ทำงานตอนกลางคืน เลิกงานก็เช้า ทำให้วิธีการนอนหรือพักผ่อนเปลี่ยนแปลงไปด้วย ทำให้นอนเช้าทุกวัน อยากทราบว่าจะเกิดโรคอะไรบ้าง ในเรื่องการนอนผิดเวลาผิดช่วง
สมาชิกหมายเลข 3968222
ทำยังไงไม่ให้หิวคะ ?
คือเป็นคนชอบหิวจุกจิกค่ะ กินน้อยแต่กินบ่อย กินหลายเวลา โดนติบ่อยๆเลยอยากเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และก็อยากลดน้ำหนักด้วยคะ ใครพอมีวิธีอะไรแนะนำบ้างคะ ;(;(
สมาชิกหมายเลข 2669189
มีปัญหาเกี่ยวกันการนอนไม่เป็นไรเวลา มีวิธีการแก้ไขแนะนำมั้ยคะ?
ปัญหาของเราคือ เป็นคนที่ชอบง่วงนอนตลอดเวลา แต่เมื่อถึงช่วงเวลากลางคืนจะชอบนอนไม่หลับ เคยพยายามนอนอยู่เฉยๆเพื่อให้หลับ 3 ชั่วโมงผ่านไปก็ยังนอนไม่หลับเลย ควรจะแก้
สมาชิกหมายเลข 5901748
ทำยังไงดีให้ลดการกินดึก และโหยอาหารตลอดเวลา
คือเราเป็นผู้หญิงร่างสมส่วน แต่ชอบกินดึก กินก่อนนอน ไม่งั้นตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วตลอดวันนอกจากอาหารหลัก3มื้อแล้ว เราก็จะมีขนม ของกินจุกจิก กินรัหว่างมื้อตลอดเว
สมาชิกหมายเลข 5578789
อยากลดน้ำหนัก... แต่เป็นคนไม่มีเวลาเลยคะ
ช่วงนี้เริ่มทำงาน พอตอนกลางวันก็ง่วงเลยต้องหาของจุกจิกใส่ปากตลอดเวลา พอตอนเลิกงานกลับบ้านมา บางวันก็กินข้าว บางวันก็ไม่กิน แต่ถ้าวันไหนกินก็กินเยอะนิดหน่อย ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 5311465
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว
10 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร ทำได้จริง เห็นผลระยะยาว หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักต้อง “อด” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถลดได้แบบไม่ทรมาน และยังสุขภาพดีอีกด้
สมาชิกหมายเลข 9338764
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หิวตอนกลางคืนประจำทำไงดี??