หิวตอนกลางคืนประจำทำไงดี??

มีอายุ30ล่ะครับ แต่น้ำหนักผมไม่เคยเกิน55 สักทีเลย ทั้งที่พยายามกินแต่ก็ได้เต็มที่แค่นี้ พอไม่ค่อยกินน้ำหนักก็ลดวูบเลย เป็นเพราะอะไรครับ หรือเป็นเพราะกินนอนไม่เป็นเวลา ด้วยรึเปล่า เวลาจะกินก็กินแหลก แต

ใครที่มีวิธีเพิ่มน้ำหนัก เอาแบบ 7 วันเห็นผล :P หรือไม่ก็ มียาตัวไหนที่กินแล้วหิวข้าวบ้างไหมคะ ? แนะนำหน่อยนะคะ

อายุ44 แต่อ้วนท่วมมาก สูง160 แต่หนัก72 ครับอยากลดความอ้วนมากต้องทํายังไง ปล กินน้อยก็หิว กินมากอ้วนนํ้าหนักไม่ลง อดอาหารก็ทรมาน เคยอดทนกินข้าววันละ1มื้อแต่รอดไม่ถึง1เดือน กินครบ3มื้อเหมือนเดิมยิ่งแก่ย

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

คือเรากำลังลด น้ำหนักอยู่คะแต่เราชอบกินจุกจิกมากๆเคยพยายามกินน้ำป่าวเยอะๆแล้วแต่มันก็ยังหิวอยู่  ใครมีวิธีคุมหิวบ้างไหมคะ คือเราไม่ได้อ้วนมากแต่อยากให้รูปร่างกระชับขึ้น เราเรียนออนไลน์ไม่ค่อยมีเว

คือตอนนี้ผมน้ำหนัก90สูง180ครับรูปร่างไม่ได้อ้วนเเบบเทอะทะไม่ได้เหนียงยื่นพุงไม่ได้ย้วยครับมันอกไปทางล่ำๆครับยังพอมีกล้ามเนื้ออยู่จากลงไปซัก75-80ครับเพราะตอนนี้มันเริ่มเยอะไปเเล้วผมอายุ16เองครับร่างกาย