หิวบ่อยทำไงดี??

คือเรากำลังลด น้ำหนักอยู่คะแต่เราชอบกินจุกจิกมากๆเคยพยายามกินน้ำป่าวเยอะๆแล้วแต่มันก็ยังหิวอยู่  ใครมีวิธีคุมหิวบ้างไหมคะ คือเราไม่ได้อ้วนมากแต่อยากให้รูปร่างกระชับขึ้น เราเรียนออนไลน์ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย