หยุดวิ่งไป3ปี

กระทู้คำถาม

วิ่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพกาย

สวัสดีครับ ผมอายุ26 ต้นๆ ส่วนสูง177 หนัก67 หยุดวิ่งออกกำลังกายมา3ปี 3ปีแบบไมไ่ด้ออกกำลังกายเลย เมื่อก่อนเคยวิ่งวันละประมาณ7-8 กิโล แต่หยุดไป พอดีหน้าปากซอยบ้านทำถนนใหม่ ใหญ่และกว้างปลอดภัยไม่ต้องระแวงรถ น่าวิ่งมาก ปกติถนนสายนี้คนมักมาวิ่งเป็นประจำทุกเย็นอยู่แล้ว ผมอยากจะกลับมาวิ่ง ควรเริ่มจากตรงไหนดีครับ ลองปั่นจักรยานไปซื้อของหน้าปากซอยนิดเดียวยังหอบ แห๊กๆเลยครับ ลองพอค้นหาข้อมูลทางgoogleดูบ้างแล้ว แล้วอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆ ดูบ้างครับ ขอบคุณครับ