เริ่มออกกำลังกาย ควรจะเริ่มยังไงดีคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยค่ะ (ไม่ค่อยแข็งแรงด้วยค่ะ)
ตอนนี้รู้สึกตันมาก (แต่ภายนอกไม่ใช่ดูอ้วนค่ะ แต่รู้สึกแบบว่าไม่เฟิร์มอ่ะค่ะ) ก็เลยอยากจะออกกำลังกายอย่างจริงจัง อยากจะเฟิร์มขึ้นค่ะ

เริ่มด้วย T25 ค่ะ แต่เล่นได้ประมาณ 5 นาที ไม่ถึง 10 นาที หอบแห๊กๆ ทำไม่ทัน ท่าก็ไม่ถูก
จาก 25 นาที เล่นๆ หยุดๆ กลายเป็นเกือบ 40 นาที
ก็เลยอยากจะสอบถามค่ะ ว่าควรจะทำ T25 ต่อไป หรือควรไปลองออกกำลังกายแบบอื่นที่เบากว่านี้ แล้วจริงกลับมาลองเล่น T25 คะ

และตอนนี้ก็คุมอาหารด้วยค่ะ ไม่ได้อดค่ะ ใช้วิธีควบคุมปริมาณกิโลแคลอรี่ที่กินในแต่ละวัน
โดยลองคำนวณตามเว็บไซต์ต่างๆ อ่ะค่ะ ที่ใช้น้ำหนักและส่วนสูงคำนวณ ได้ว่าไม่ควรกินเกินประมาณ 1300 กิโลแคลอรี่ต่อวัน
และงดน้ำอัดลมค่ะ (ปกติชอบดื่มอัดลมมากค่ะ บางวันกินแทนน้ำเปล่า)
เปลี่ยนเป็นมากินน้ำเต้าหู้แทนเวลาที่อยากกินน้ำหวานๆ (น้ำเต้าหู้ขวดที่ขายในเซเว่นอ่ะค่ะ)
ก็เลยอยากรู้ว่า การควบคุมอาหารแบบนี้เป็นวิธีที่ดีมั้ยคะ หรือควรมีอะไรเพิ่มเติมมั้ย

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

ปล. ตอนนี้ยังเล่น T25 อยู่ค่ะ พยายามหยุดให้น้อยที่สุด