อยากออกกำลังเป็นประจำทุกวัน เเต่ขาดเเรงใจที่จะทำทุกวัน มีใครเป็นบ้างครับ เเล้วมีวิธีเเก้ไขอย่างไร

คอเราเป็นเเบบนี้มาปีกว่าเเล้วค่ะทานํ้ามันทาผิวไม่จางลงเลยมันไม่ใช่ขี้ไคลนะคะไม่ได้ปล่อยตัวขนาดนั้นเเต่มันเหมือนเป็นเเผลเป็นตกเสก็ดรึอะไรซักอย่างเพราะตอนนั้นเราชอบถูขัดเเรงๆที่คอจนเป็นเเบบนี้ค่ะไม่เคยอ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง ไม่เคยออกกำลังกาย เหนื่อยง่ายมาก อยากเเ