มีวิธีผอมอย่างไรให้รวดเร็วบ้าง ขอHowtoค่ะะ

สวัสดีคะ ขอบอกก่อนเลยว่าเราผอมมาก หนัก35 สูง156 คือเราเป็นคนกินเยอะมากกินจุกจิก บางคืนตื่นมาตอนเที่ยงคืนกินขนมกินข้าว ก็ยังไม่อ้วน หลายคนบอกว่าดีอ่ะกินเท่าไหร่ไม่อ้วน ขอบบอกว่าผอมนี่่ไม่ดีเลยนะ ใส่เสื

ตามหัวข้อเลยค่ะเบาหวานอ้วนหรือเบาหวานผอมอันตรายกว่ากัน😑หรืออันไหนหนักกว่ากันคะ

ที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิดเรื่องการลดความอ้วนนี่เป็นเพราะว่าหลักสูตรการสอนวิชาสุขศึกษาหรือวิชาที่สอนเรื่องสารอาหารสุขภาพและโภชนาการไม่ได้สอนครอบคลุมให้ผู้เรียนเข้าใจได้อย่างถูกต้องหรืออาจจะไม่ชัดเจนจริ

หวัดดีคะ เรากำลังอยากลงทดสอบร่างกายดูว่า ถ้ากืนมื้อเที่ยงมื้อเดียวตอนบ่ายสามโมงกืนน้ำผลไม้ปั่น เเละจบวัน อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง

เราพึ่งมาสังเกตตัวเองว่าไม่ได้กินข้าวมานานมากๆ กินแต่ของจุกจิกพวกขนมปังหรือขนมนมเนยบลาๆๆแล้วไม่มีอาการหิวมานานมากๆ ยิ่งเวลาเครียดยิ่งกินเยอะ แต่กินโดยที่ไม่รู้สึกหิวหรืออยากเลย มันแค่รู้สึกว่าปากว่าง

คือต้องบอกก่อนว่าเป็นคนที่ผอมมากๆคือมากๆอ่ะค่ะ ตั้งแต่เด็กยันโตเลย 20 แล้ว แล้วมันเป็นปมที่ทำให้เราใส่อะไรก็ไม่สวย คือถามว่ากินคบ3 มื้ก็นะ แต่เราทานน้อยอ่ะค่ะ มันไม่มีกำลังใจจะทาน เหมือนกินไปแล้วก้ไม่

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน