หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้างดมื้อเย็นสักปีนึงจะผอมได้กี่กิโลหรือคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
หวัดดีคะ เรากำลังอยากลงทดสอบร่างกายดูว่า ถ้ากืนมื้อเที่ยงมื้อเดียวตอนบ่ายสามโมงกืนน้ำผลไม้ปั่น
เเละจบวัน
อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
ได้ลำไย 3 กิโล 100 บาท ทานเป็นของหวานมื้อกลางวันครับ
ถือว่าถูกมั้ยครับ ราคานี้ 3 ก.ก 100 รสชาติหวานครับ ทานเป็นของหวานมื้อกลางวันครับ แก้เผ็ด แกงอ่อม น้ำตก ซุปหน่อไม้ แกงอ่อมชามใหญ่
HMC
🏀 Luka Doncic ผอมลง 14 กิโล
Luka Doncic เคยถูกล้อเรื่องอ้วนเเละไม่ฟิต เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ถูกทีมเก่าโละทิ้ง เขาเลยฟิตร่างกายอย่างจริงจังหวังพา Lakers คว้าเเชมป์ให้ได้ เขาลดนํ้าหนักได้ 31 ปอนด์ในระยะเวลา 3 เดือน เพิ่งลงนามต่อสัญ
florist
"ลำไย" ผลไม้ไทยประโยชน์เยอะ ต้านมะเร็ง เคล็ดลับวิธีกินไม่ให้ร้อนใน
ลำไย ผลไม้รสหวานฉ่ำที่ใครหลายคนโปรดปราน ไม่เพียงแต่อร่อย ยังอุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง เสริมภูมิคุ้มกัน และบำรุงสมองแต่หลายค
สมาชิกหมายเลข 5462727
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ต้องการลดน้ำหนักเกือบ 10 kg.
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 58kg. สูง 168 cm. อายุ 19 ปี น้ำหนักมีบวกลบหนึ่งกิโล พยายามไม่ให้เกิน 60 ตลอด เข้าใจนะคะว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ ความจริงอยากลดให้น้ำหนักเป็น 55 kg. แต่ความรู้สึกอย
สมาชิกหมายเลข 7821707
ลดความอ้วนแบบนี้ทุกวันจะผอมไหม?
สวัสดีค่ะ อยากจะถามทุกคนว่าลดความอ้วนแบบนี้เราจะผอมไหม เราสูงแค่156-157ซม. หนัก53 กิโล อายุ14 (อีกเดือนกว่าๆจะ15) เราเป็นคนกินเยอะมากๆค่ะย้ำว่าเยอะมาก กินทุกอย่างที่อยากกิน เป๊ปซี่นี่ต้องกินทุกวัน ติ
สมาชิกหมายเลข 2575660
1 ภาคภูมิใจของ ออม ค่ะ จาก 110+ กก เหลือ 67 ค่ะ
สวัสดีค่ะ . หนูชื่อ ออมค่ะ เริ่มต้น หนูเป็นคนที่ชอบการกินมากค่ะ กินทุกอย่าง เลย . กินตั้งแต่เด็กๆ เลยค่ะ . หนูไม่กลัวที่จะอ้วน เพราะมันสนุกในการกินค่ะ . ชอบมากเลยค่ะ จนรุ่นพี่ที่ โรงเรียน เรียกว่า อีโ
สมาชิกหมายเลข 1055390
++ แชร์วิธีลดสะโพกกับต้นขาแล้วได้ผล ในแบบของเรา ++
แชร์วิธีลดน้ำหนัก รวมถึงลดสะโพกและต้นขาค่ะ ตอนนี้เราสูง 169 หนัก 50 ฟังดูเผินๆ คงคิดว่าเราผอมมาก แต่เราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ ช่วงล่างใหญ่ ก่อนหน้านั้นเราหนัก 55 เราเป็นคนตัวใหญ่ และ โครงใหญ่ค่ะ สะโพก
amp_hottest
เปลี่ยนการออกกำลังกายเเละวิธีกินจากตอนเเรก มีโอกาสนน.จะโยโย่มั้ยคะ?
คือตอนเเรกเราลดนน.โดยการกินเเค่ข้าวเช้า-เที่ยง อดอาหารเย็นค่ะเเละงดกินขนมค่ะ ออกกำลังกายทุกวันวันละ 30 นาที ทำเเบบนี้ประมาณ1 เดือนค่ะ ลดลงมา 6 กก. พอเดือนที่ 2 เราเปลี่ยนวิธีจากการอดอาหารเย็นเป็นการกิ
สมาชิกหมายเลข 5694202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้างดมื้อเย็นสักปีนึงจะผอมได้กี่กิโลหรือคะ
เเละจบวัน
อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง