หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้างดมื้อเย็นสักปีนึงจะผอมได้กี่กิโลหรือคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
หวัดดีคะ เรากำลังอยากลงทดสอบร่างกายดูว่า ถ้ากืนมื้อเที่ยงมื้อเดียวตอนบ่ายสามโมงกืนน้ำผลไม้ปั่น
เเละจบวัน
อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
จะเกิดอะไรขึ้น...หญิง 52 งดแป้งมื้อเย็นนาน 6 เดือน เปิด 4 ความเปลี่ยนแปลงร่างกาย ดีจริงไหม?
งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน ดีจริงไหม? หญิงวัย 52 งดแป้งมื้อเย็น 6 เดือน พบความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย 4 อย่าง ผอมเร็วแต่แลกด้วยสุขภาพ“ไม่กินข้าวตอนเย็นช่วยผอม” เป็นหนึ่งในสูตรลดน้ำหนักที่หลายคนเ
สมาชิกหมายเลข 2469579
1 ภาคภูมิใจของ ออม ค่ะ จาก 110+ กก เหลือ 67 ค่ะ
สวัสดีค่ะ . หนูชื่อ ออมค่ะ เริ่มต้น หนูเป็นคนที่ชอบการกินมากค่ะ กินทุกอย่าง เลย . กินตั้งแต่เด็กๆ เลยค่ะ . หนูไม่กลัวที่จะอ้วน เพราะมันสนุกในการกินค่ะ . ชอบมากเลยค่ะ จนรุ่นพี่ที่ โรงเรียน เรียกว่า อีโ
สมาชิกหมายเลข 1055390
ลดความอ้วนแบบนี้ทุกวันจะผอมไหม?
สวัสดีค่ะ อยากจะถามทุกคนว่าลดความอ้วนแบบนี้เราจะผอมไหม เราสูงแค่156-157ซม. หนัก53 กิโล อายุ14 (อีกเดือนกว่าๆจะ15) เราเป็นคนกินเยอะมากๆค่ะย้ำว่าเยอะมาก กินทุกอย่างที่อยากกิน เป๊ปซี่นี่ต้องกินทุกวัน ติ
สมาชิกหมายเลข 2575660
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ต้องการลดน้ำหนักเกือบ 10 kg.
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 58kg. สูง 168 cm. อายุ 19 ปี น้ำหนักมีบวกลบหนึ่งกิโล พยายามไม่ให้เกิน 60 ตลอด เข้าใจนะคะว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ ความจริงอยากลดให้น้ำหนักเป็น 55 kg. แต่ความรู้สึกอย
สมาชิกหมายเลข 7821707
++ แชร์วิธีลดสะโพกกับต้นขาแล้วได้ผล ในแบบของเรา ++
แชร์วิธีลดน้ำหนัก รวมถึงลดสะโพกและต้นขาค่ะ ตอนนี้เราสูง 169 หนัก 50 ฟังดูเผินๆ คงคิดว่าเราผอมมาก แต่เราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ ช่วงล่างใหญ่ ก่อนหน้านั้นเราหนัก 55 เราเป็นคนตัวใหญ่ และ โครงใหญ่ค่ะ สะโพก
amp_hottest
กินวันละไม่เกิน1000เเคลอรี่+ออกกำลังกาย1ชั่วโมง น้ำหนักลดไหม
ตอนนี้เรากิน 3 มื้อ มื้อละประมาณไม่เกิน350 เเคล ไม่กินไขมัน เเละของหวานทุกชนิด เเละออกกำลังกาย(วิ่ง) วันละ1ชั่วโมงกว่าๆ ได้ประมาณ300เเคลขึ้น ทำเเบบนี้ทุกวัน จะผอมได้ไหม หรือต้องเพิ่มการออกกำลังกายให้ม
สมาชิกหมายเลข 6958384
กินน้อย ไม่ออกกำลังกายเลย ผอมไหม?
สวัสดีค่ะ พอดีมีข้อสงสัยตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ น้องสาวของเรากับเราเคยน้ำหนักเท่ากัน คือ 68 เราสูง 156 น้องสูง 160 เราเคยกินยาลดน้ำหนัก และโยโย่จนเด้งไป 74 สัดส่วน 40/34/40 ซึ่งตอนนั้นมันแย่มากๆ เราใช้เ
สมาชิกหมายเลข 6723649
เริ่มท้อแท้ในการลดน้ำหนักครับ..ขอคำชี้แนะด้วยครับ
ผมอายุ29ปี สูง170หนัก82 ทำงานธุรกิจส่วนตัวครับ ผมลงทุนซื้อจักยานเสือภูเขา15000 และลู่วิ่ง35000 เพื่อที่จะพิชิตความอ้วนให้จงได้ครับ 5.30ผมปั่นจักยาน35กิโลใช้ความเร็วAV22ประมาณ1.30ชม. กลักจากนั้นทานข้าว
fishing1986
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้างดมื้อเย็นสักปีนึงจะผอมได้กี่กิโลหรือคะ
เเละจบวัน
อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง