หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้างดมื้อเย็นสักปีนึงจะผอมได้กี่กิโลหรือคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
หวัดดีคะ เรากำลังอยากลงทดสอบร่างกายดูว่า ถ้ากืนมื้อเที่ยงมื้อเดียวตอนบ่ายสามโมงกืนน้ำผลไม้ปั่น
เเละจบวัน
อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4524109
1 ภาคภูมิใจของ ออม ค่ะ จาก 110+ กก เหลือ 67 ค่ะ
สวัสดีค่ะ . หนูชื่อ ออมค่ะ เริ่มต้น หนูเป็นคนที่ชอบการกินมากค่ะ กินทุกอย่าง เลย . กินตั้งแต่เด็กๆ เลยค่ะ . หนูไม่กลัวที่จะอ้วน เพราะมันสนุกในการกินค่ะ . ชอบมากเ
สมาชิกหมายเลข 1055390
ลดความอ้วนแบบนี้ทุกวันจะผอมไหม?
สวัสดีค่ะ อยากจะถามทุกคนว่าลดความอ้วนแบบนี้เราจะผอมไหม เราสูงแค่156-157ซม. หนัก53 กิโล อายุ14 (อีกเดือนกว่าๆจะ15) เราเป็นคนกินเยอะมากๆค่ะย้ำว่าเยอะมาก กินทุกอย่
สมาชิกหมายเลข 2575660
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ต้องการลดน้ำหนักเกือบ 10 kg.
สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้น้ำหนักคงที่อยู่ที่ 58kg. สูง 168 cm. อายุ 19 ปี น้ำหนักมีบวกลบหนึ่งกิโล พยายามไม่ให้เกิน 60 ตลอด เข้าใจนะคะว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ ความจริงอยาก
สมาชิกหมายเลข 7821707
++ แชร์วิธีลดสะโพกกับต้นขาแล้วได้ผล ในแบบของเรา ++
แชร์วิธีลดน้ำหนัก รวมถึงลดสะโพกและต้นขาค่ะ ตอนนี้เราสูง 169 หนัก 50 ฟังดูเผินๆ คงคิดว่าเราผอมมาก แต่เราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ ช่วงล่างใหญ่ ก่อนหน้านั้นเราหนัก 5
amp_hottest
การลดน้ำหนักแบบนี้ได้ไหมครับ
ตอนนี้ผมหนัก102 สูง 170 มื้อเช้าผมกินข้าวกับไข่ต้ม กลางวันกืนข้าวกับไข่ต้ม1ฟอง เย็นกินเเอปเปิ้ล 1 ลูก เเล้วออกกำลังกายปั่นจักรยาน อย่างนี้อันตรายต่อสุขภาพผมไหมค
สมาชิกหมายเลข 3079731
ได้ลำไย 3 กิโล 100 บาท ทานเป็นของหวานมื้อกลางวันครับ
ถือว่าถูกมั้ยครับ ราคานี้ 3 ก.ก 100 รสชาติหวานครับ ทานเป็นของหวานมื้อกลางวันครับ แก้เผ็ด แกงอ่อม น้ำตก ซุปหน่อไม้ แกงอ่อมชามใหญ่
HMC
แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจ
สมาชิกหมายเลข 6377631
351 วัน ภารกิจลดน้ำหนักจาก 107 กิโล สู่ 60 กิโล มุ่งมั่น ตั้งใจ ไม่ยาก ทำได้
ในรูป เป็นวันที่ถ่าย คือ ปี 2014 แต่ที่เริ่มลดคือ พฤษภา 2015 น้ำหนักพีคสุด 127 โล สภาพดูไม่ได้ นำมาซึ่งโรค สารพัด และ หายใจลำบากจน เมื่อกลางดึก 14 พค 2015 มีอาก
Remington21
รบกวนขอคำแนะนำเรื่องการกินอาหารและการออกกำลังกายหน่อยค่าาา
ช่วงนี้อยากดูแลสุขภาพให้ฟิตแอนด์เฟิร์มเยอะๆ เนื่องจาก จขกท. ไปฝึกทหารมา ตอนแรกนึกว่าฝึกแล้วจะผอม แต่ปรากฎว่ามันไม่ผอมง่าาา มันอ้วนขึ้นมา 3 กิโลเลย เพราะพอฝึกเสร
มองตา ก็เข้าใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้างดมื้อเย็นสักปีนึงจะผอมได้กี่กิโลหรือคะ
เเละจบวัน
อยากรู้ว่าถ้าเราทำเเบบนี้ตลอดปีจะผอมได้กี่กิโลหรอคะ มีใครเคยทดสอบสูตรนี้บ้าง