นอนไม่หลับพรุ่งนี้เปิดเรียนทำไง

ตอนนี้ผมมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับครับ คือเป็นคนหลับยากตั้งแต่เด็กแล้ว ทีนี้พอโตมาช่วง ม.ปลายมีห้องส่วนตัว ก็นั่งเล่นคอมจนเที่ยงคืนตีหนึ่งตลอด พอจะนอนทีดันไม่ยอมหลับจนตีสามตีสี่(หนักสุดคือหกโมงฟ้าสีทองผ่อง

คือปกติเราเป็นคนนอนดึก ประมาณตี2++ แล้ววันนี้ตั้งใจจะนอนเร็วหน่อยเพราะพรุ่งนี้จะไปเล่นสงกรานต์ กลัวหน้าโทรม55555 เลยนอนตอน5ทุ่ม ตอนนอนนี่ก็แปปเดียวหลับเลย แล้วก็มารู้สึกตัวตอนประมาณ 00.30 พยายามนอนต่อ

เนื่องจากเราเปิดเทอมค่ะอิอิปรับตัวไม่ทันนอน6โมงเช้าตื่นเย็นเเล้วทีนี้ไม่ได้เตรียมตัวสรุปคืนวันอังคารไม่ได้นอนทั้งคืนเพราะนอนไม่หลับเลยตีสี่ครึ่งก็ยังไม่หลับไม่นอนเตรียมตัวไปเรียนตีห้า..ระหว่างวันง่วงม

เราติดเป็นนิสัยมากๆเลยค่ะ คือนอนดึกมากๆ นอนตี5 เวลาตื่นบ่าย2-3 พยายามนอนแล้วมันก็ไม่หลับจริงๆ ควรทำไงให้หลับไวๆดีคะ

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

ขอเกริ่นก่อนว่าเราเป็น Introvert ทีีแล้วแต่สถานการณ์ถ้าเกิดอยู่กับคนที่พูดน้อยเราอาจจะพูดเยอะอยู่กับคนพูดเยอะเราจะพูดน้อย เรื่องมีอยู่ว่า เรามาค้างบ้านญาติในช่วงซัมเมอร์(มาเรียน)เพราะบ้านอยู่ไกลจากรร

คือผมอายุ18นะครับ ผมเริ่มนอนไม่หลับมาแบบอยู่ดีๆมันก็นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วก็นอนไม่หลับ ประมาณ 1เดือน ช่วงแรกผมเคยไปหาหมอครับ แต่มันไม่เฉพาะทาง เขาให้ยาคลายเครียดอะไรสักอย่างมา กินไปก็หลับไปได้แปปๆก็

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ เชื่อว่าช่วงเดือนที่ผ่านมา บางคนอาจได้เห็นข่าวไอดอลเกาหลีที่ไปทำ Shurink lifting (อยู่ในกลุ่ม HIFU) มาแล้ว แต่เมื่อตื่นขึ้นมากลับพบว่าใบหน้าเกิดแผลไหม้ระดับสอง วันนี้เลยอยากมาชวนคุยก

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

คือผมนอนเกือบเช้ามาหลายเดือนละ ตี5บ้าง หกโมงบ้าง พอวันนี้กลับมานอนใว นอนไม่ค่อยหลับเลย วันนี้ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นมาตอนตีสี่ แล้วก็นอนไม่ค่อยหลับอีกเลย นอนพลิกตัวไป - มา กว่าจะหลับก็เกือบๆ 6 โมงเช้า ทำย