Howto ลดน้ำหนัก ภายใน10วัน

มีใครเคยผิดหวัง อกหักซ้ำๆ จนเริ่มคิดว่า "ความรักไม่ได้มีไว้ให้เรา" ไหมครับ ประสบการณ์ล่าสุดของผมมันเจ็บปวดมาก มากจนคิดเลยว่า ถ้าหลุดพ้นจากครั้งนี้ได้ จะยังกล้าเปิดใจกับครั้งหน้าไหม เพราะตอน

คือตอนนี้สูง 168 หนัก 60 อายุ 18 ค่ะแต่เมื่อก่อนหนัก 70 ด้วยความที่เพิ่งกลับมาจากแลกเปลี่ยนตอนม.6 กินนมเนยมาเยอะก็อวบอ้วนอยู่แล้ว พอแอดเข้ามหาลัยปีหนึ่งจำเป็นต้องย้ายไปอยู่หอที่ต่างจังหวัด 1 ปีแล้วปี

คืออยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะลดมาแล้ว6-7กิโล ตอนนี้ก็ออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหารตลอดคือวันนี้เผลอกินของอ้วนๆไป2-3อย่างค่ะ จะอ้วนขึ้นมากมั้ยคะ เครียดมากๆกลัวน้ำหนักขึ้นรู้สุกผิดกับตัวเอง

ขออนุญาตใช้เป็นกระทู้คำถามนะคะ เนื่องจากมันจำกัดสิทธิ์ 😭 สวัสดีค่ะ คือช่วงนี้เรากำลังอยากลดน้ำหนักจริงจัง เพราะเริ่มเข้ามหาลัยแล้ว เราก็อยากสวยใช่มั้ยคะ แล้วแฟนเราก็เลยแนะนำว่า ให้เรางดอาหารพวกของทอด

ข้อความทั้งหมดนี้ผมเอามาจาก: http://www.thaijobsgov.com/jobs=34446 อยากจะถามว่าถ้าผมทำตามนี้ มันจะอันตรายไหมครับ แล้วจะมีแรงออกกำลังกายไหม ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย นมกับไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโ (เ

ดีครับคืออยากจะลดน้ำหนักควบคู่กับเล่นเวทแล้วก็มีคนแนะนำทำIF 16/8 คืออด16ชม.กิน8ชม.  แต่ก็พอจะทราบว่าใน16ชม.ที่อด กินได้แค่น้ำ ชา กาแฟดำ. แต่อยากทราบว่าใน8ชม.ที่กินเราควรงดน้ำตาล/ไขมันมั้ยครับ แล้

อยากลดความอ้วนแบบจริงจัง อยากใส่ชุดสวยๆเหมือนเพื่อนเขา มีสูตรหรือมีอะไรมาลองบ้างค่ะ No ยาลดความอ้วนนะคะ อันตรายต่อร่างกายค่ะ

จุดเริ่มต้นเลยคือเราตัดสินใจเรียนปวส.ภาคทวิภาคีค่ะ แล้วก่อนเปิดเรียนเราเลือกทำงานในช่วงปิดเทอมด้วยประเด็นมันอยู่ตรงที่ว่าบริษัทที่เราเลือกว่าจะไปฝึกงานนั้นเค้ากำหนดให้พนักงานหรือนักศึกษาฝึกงานต้องน้ำห