หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำของกินที่กินแล้วไม่อ้วน+กินได้นานหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
ของหวาน
ช่วงนี้เราปิดเทอมแล้วเรารู้สึกว่าเราอ้วนขึ้นค่ะ แล้วตอนบ่ายๆเราก็จะหาวาไรตี้ดู เราอยากได้ของกินที่กินในขณะดูวาไรตี้ค่ะ แล้วก็ขอแบบแคลน้อย ไม่อ้วน ได้เยอะ นะคะ
//ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาหารตามสั่งเมนูไหนแคลน้อยๆสำหรับลดน้ำหนักหรอครับ
พอดีผมเป็นคนที่ทำอาหารไม่ค่อยเก่งปกติก็สั่งตามสั่งอย่างเดียวเลยมาถามเพื่อนๆครับว่าเมนูไหนแคลน้อยสำหรับลดน้ำหนัก;D
สมาชิกหมายเลข 3086753
ช่วยดูแยมชาเขียวนี่หน่อยครับ ถ้าจะไดเอทยังกินแบบนี้ได้ใหมเพราะยังโหยอยู่
เห็นเพื่อนไปสั่งแยมนี่มาแชร์ในเฟซ เห็นมันแคลน้อยแต่ยังมีน้ำตาลอ้อย เลยลองนึกๆว่า ไดเดทแต่ยังกินแบบนี้จะได้หรอ อยากรบกวนคนรู้ช่วยแนะนำครับ พอดียังโหยอยากกินของหวานบ้างไอแบบนี้จะช่วยได้ใหม
เรียกพี่ให้50เรียกที่รักให้100
ถ้าไม่กินคลีน ไม่งดของทอด ไม่งดของหวาน แต่นับแคลให้ต่ำกว่าค่า TDEE จะผอมไหมครับ
สวัสดีครับผมอยากสอบถามว่า ถ้าผมกินของทอด และกินของหวาน แต่กินในปริมาณที่ไม่มากเกินไป และไม่เกินแคลที่ควรได้รับต่อวัน ตอนนี้ค่า BMR ผมคือ 2250 ส่วนค่า TDEE คือ 3450 สมมุติผมกิน 1800 แต่ใน1800 ผมดันกินข
สมาชิกหมายเลข 3420945
กินของหวานตอนเช้าไม่อ้วน จริงไหม
สวัสดีค่ะ อยากทราบว่า กินของหวานตอนเช้าๆ คือ ไม่อ้วนจริงมั้ย ปริมาณของหวานปกติ ไม่ได้กินเยอะ เช่น เค้กชิ้นเดียวที่เป็นสามเหลี่ยมชิ้นนึง กินข้าววันละ 2 มื้อ(ปริมาณปกติคือ1จาน) เช้า กับบ่าย
IsabellaChloe
มื้อเช้าพยายามกินน้อยๆแต่ไม่ค่อยอิ่ม ลดน้ำตาลพอทำได้
แต่ให้ลดแป้งคงไม่ได้ มันติดป้ายเหลือง เค้าลดให้แล้ว เราก็ต้องจัดครับ หนึ่งกล่องผมแบ่งกินสามครั้ง ตอนบ่ายโมง บ่ายสอง และบ่ายสองครึ่ง ตามคำแนะนำครับ
สมาชิกหมายเลข 8790324
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
เลิกกินของหวาน
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราขอคำแนะนำในการเลิกกินของหวานหน่อยค่ะ คือสมัยก่อนเราน้ำหนัก38จนเริ่มติดของหวานจนน้ำหนัก43 เลยอยากขอคำแนะนำในการเลิกกินของหวานค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8016930
เมื่อไหร่ ช่อง7จะมีประธาน MD ใหม่ซักที กรรมการรักษาการนานมาก ตอนนี้ผังรายการ ละคร วาไรตี้ คือรวนจริงๆ
ละครพักหลังๆไม่ค่อยดึงดูด บางค่ายคุณภาพไม่ได้ก็ยังจะอนุมัติให้อีก แถมลดต้นทุนการผลิต ผังรายการรวนจริงๆเอามวย เอาวิเคราะห์ข่าวไปไว้ช่วงละครหลังข่าว วาไรตี้ดูเชยมากทั้งฉากทั้งรูปแบบรายการแข่งร้องเพลงไม่
สมาชิกหมายเลข 5810698
ลดน้ำหนักภายใน2อาทิตย์ จะลดได้เยอะมั้ย?
สุดผมตอนอยู่โรงเรียน ข้าวเช้าจะกินน้อย ข้าวเที่ยงก็กินน้อย แต่ข้าวเย็นผมกินเยอะ ตอนกลางวันก็เล่นบอล หุ่นก็ยังอวบๆ ปิดเทอมก็ยิ่งไปอีก ผมกินเยอะทุกมื้อ ไม่ออกกำลังกาย กินแต่ของหวาน ของทอด นอนก็ดึก ใกล้จ
สมาชิกหมายเลข 8619899
เครียดเรื่องลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูเริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังช่วงประมาณเดือนเมษาปีนี้ เหตุผลที่อยากลดน้ำหนักเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น พุงใหญ่ขึ้น ขาใหญ่ขึ้นเลยอยากจะผอมแล้วก็สวยเหมือนคนอื่นเขา อ้วนแล้วไม่มีความมั่นใจเพ
สมาชิกหมายเลข 7670134
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำของกินที่กินแล้วไม่อ้วน+กินได้นานหน่อยค่ะ
//ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ