ไขมันตรงหัวเข่า (หัวปลาทอง) T T

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย โภชนาการ ออกกำลังกาย

ตามรูปจะเห็นว่าไขนมันสะสมต้นขาเยอะมากเลยคะ ผู้รู้ช่วยตอบหนูหน่อยค่ะ จะเอาออกไปได้ยังไงบ้างคือมันเป็นเหมือนหัวปลาทองเลยค่ะ
ชัดมาก ใส่กางเกงขาสั้นละดูขาไม่สวยเลย งื่อๆ

ต้องออกกำลังกายท่าไหนยังไง วิธีไหน สามารถพิมมาได้ทุกรูปแบบเลยค่าาา นี่อยากเอาไปก้อนนี้ออกไปมากกกกกกกกกกกกกกกกกก

(การเล่นกีฬาของ จขกท คือวิ่งบ้างนานที เล่นแบดบ่อยสุดอาทิตละเกือบ5วัน ว่ายน้ำบ้างนานที) ช่วยด้วยนะคะนี่จะตั้งใจทำตามจริงจังเลยค่ะ

แก้ไขข้อความเมื่อ