หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จิตตกกับน่องขาตัวเอง ขอทางแก้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ เราอายุ20ปี พึ่งเข้ามหาลัยมา เราเป็นผู้หญิงรักสวยรักงามมาก
ซึ่งที่ผ่านมาเรากังวลเรื่องน่องขามาตลอด แต่เราอยากใส่ขาสั้นหรือสาวๆเหมือนคนอื่นนบ้างงี้คาะ
แต่พอลงใส่ออกจากบ้าน โดนผู้ชายล้อว่าขาเหมือนนักมวย เราจิตตกจนร้องไห้คค่ะพอมีวิธีไหนแก้ได้บ้างคะ
เคยทั้งออกกำลังกายกาย วิ่ง และ เวทเทรนนิ่ง แต่ก็ไม่ลดลงเลยค่ะ ปรับการกินก็แล้ว กังวลมากเลยค่ะ😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เครียดมาก น่องขาใหญ่เหมื่อนกับนักมวยเลย (มีรูป)
ในรูปอาจจะไม่ชัดนะค่ะ เพราะถ่ายตอนกลางคืน คือเป็นปัญหามากคะ ไม่กล้าใส่ขาสั้นเลย ขาใหญ่เหมื่อนนักมวย ล่าสุดมีเพื่อน ผช มาถามว่า ทำยังไงให้กล้ามขาขึ้น รู้สึกจุก แบบบอกไม่ถูกเลยคะ อยากถามว่า มีวิธีออ
สมาชิกหมายเลข 2365007
โดนเตะไข่จะเป็นหมันมั้ย?
ผมโดนเพื่อนเตะไข่แรงมากเลยครับ ปวดมาก มีน้ำอสุจิไหลออกมาจะหมันมั้ย ผมพยายามช่วยตัวเองเท่าไหร่ก็ไม่มีน้ำอสุจิออกมาเลย มีครั้งที่โดนเตะไข่แล้วก็ไม่มีอีกเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 7981212
อยากถามทุกคนหน่อยค่ะผมเรามันบางแล้วผมก็เส้นเล็กอยากทำให้ผมเหมือนในภาพ
จากข้อความด้านบนเลยค่ะ ผมเรามันบางแล้วก็เส้นเล็กแล้วผมที่หน้าผากมันจะเด้งม้วนแบบในรูปเลยค่ะอยากให้ผมเหมือนในรูปต้องทำอย่างไงได้บ้างคะแล้วผมเราอยากปัดข้างหน่อยๆค่ะแต่มันออกแสกกลางให้ตลอดเลย
สมาชิกหมายเลข 8663988
สูงวัย 62 ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
สวัสดีค่ะ จขกท เป็นอีก 1 คน เคยหนักถึง 90 กิโล ที่เข้ามาอ่านพันทิป เสริจกู้เกิ้ล ยูทูป เพื่อหาข้อมูล ความรู้ หรือวิธี และกำลังใจ ในการลดน้ำหนัก เป็นคนเท้าแบน และ
สมาชิกหมายเลข 8661522
มีใครไม่รู้บอกเอ็มสเฟียร์ เงียบ One Bangkok เหงา หลายห้างไม่มีคนเดิน อย่าไปถามหาคนซื้อเลย
แต่ๆๆๆๆๆ ผมไปเดอะมอลล์บางกะปิ ซีคอน เมกะบางนา แฟชั่นไอสแลนด์ ขนาดไปบ่ายโมงวันธรรมดา คนยังมากมาย ลองไปเดินวันหยุดซิ คนมหาศาล โดยเฉพาะโซนของกิน และถ้ามีงานมีดารามา เดินชนกระทบไหล่กันมันเลย เอ็มสเ
สมาชิกหมายเลข 7552962
ปรึกษาค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 4-5 โลใน 3 วีค มีเวลา 3 วีคในการลดเหลือเท่าเดิม ทำไงดีคะ
เดิมเป็นคนกินเก่งอ้วนง่ายมากๆ น้ำหนักขึ้นเป็น 75 ช่วงโควิด ค่อยๆ ลดเรื่อยๆ มา 2-3 ปีจนเหลือ 63-64 กินแบบเฮลตี้สลับทานปกติ ลดขนมค่ะ 6 เดือนที่ผ่านมาเริ่มออกกำลังวีคละ 4-5 วันหุ่นกระชับขึ้นจนคนทักเยอะค่
สมาชิกหมายเลข 8378955
ผมมาถูกทางแล้วหรือเปล่า?
สวัสดีครับทุกท่าน! ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 105 กก. ส่วนสูง 175 ซม. และมี Body Fat 33% (วัดจากตาชั่งที่มีแอปครับ) เมื่อ 2 เดือนที่แล้ว ผมเริ่มต้นลด
สมาชิกหมายเลข 2575644
อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะทำไอเอฟค่ะ
เนื่องจากกระทู้ก่อนเราถามเรื่องไอเอฟไป ตอนเริ่มทำแล้ว แต่ที่กำลังสงสัยจึงมาถามพี่ๆ ที่มีประสบการณ์ เราควรออกกำลังกายตอนไหนดีคะ และออกแบบไหนดีกว่ากัน 1) คือทำไอเอฟและตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาดิโอและบอดี้
สมาชิกหมายเลข 5042922
ถามสายออกกำลังกาย กินอกไก่เซเว่นทุกวัน ดีหรือไม่ ครับ?
ผมออกกำลังกาย โดยการเดินๆๆ ว่างเป็นเดิน เป็นการคาร์ดิโอเบาๆ และเวทเทรนนิ่ง สัปดาห์ละ 3 วันๆละ 1 ชม. ปกติกินอกไก่เซเว่นบ่อยมาก สัปดาห์นึง 4-5 วัน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จากหนัก 59 โล ตอนนี้หนัก 67 ละ (สู
สมาชิกหมายเลข 1620202
สอบถามเรื่องการออกกำลังกายค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 1213ปีอยากจะออกกำลังกายแรกเริ่งมอยากลดพุงต้องมีวิธีการกินการออกกำลังกายอย่างในเรื่องในนการออกกำลังอยากจะสอบถามว่าสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเวทเทรนนิ่งได้หรือเปล่า หรือออกกำลังกายตา
สมาชิกหมายเลข 8581462
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จิตตกกับน่องขาตัวเอง ขอทางแก้หน่อยค่ะ
ซึ่งที่ผ่านมาเรากังวลเรื่องน่องขามาตลอด แต่เราอยากใส่ขาสั้นหรือสาวๆเหมือนคนอื่นนบ้างงี้คาะ
แต่พอลงใส่ออกจากบ้าน โดนผู้ชายล้อว่าขาเหมือนนักมวย เราจิตตกจนร้องไห้คค่ะพอมีวิธีไหนแก้ได้บ้างคะ
เคยทั้งออกกำลังกายกาย วิ่ง และ เวทเทรนนิ่ง แต่ก็ไม่ลดลงเลยค่ะ ปรับการกินก็แล้ว กังวลมากเลยค่ะ😭