ถ้าไม่กิน Coke plus กับ Coke zero จะกินไรดี

เพราะน้ำตาลในเลือดเริ่มเกิน 100 เกินค่าปกติ เลยจะเลิกกินน้ำอัดลม ธรรมดา แต่มากิน coke zero และ pepsi max แทน ซึ่งจะไม่อ้วนเท่าน้ำอัดลมธรรมดาด้วย อยากทราบว่า จะทำให้เป็นโรคอื่นด้วยหรือไม่ เช่น มะเร็ง

คำถามตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ  ของ่ายๆ พกติดตัวได้  หยดลงน้ำหรือผสมน้ำ แบบไม่มีแคลอรี่ จะให้ต้มน้ำใบเตย ปกติไม่จ่ายตลาดอีก ถึงไปตลาดก็หายาก อ้วนค่ะ อยากลดความอ้วน

คือผมไม่ได้เป็นคนชอบน้ำอัดลมนะครับ (แต่ติดอิชิตัน+โออิชิ) หลังๆมาอยากลดน้ำหนักเลยหยุดไปเลย แต่จนแล้วจนรอดก็ยังอยากดื่มอยู่เรื่อยๆ เหลือบไปเห็นสิ่งเหล่านี้เลยไม่แน่ใจขอมาถามก่อนว่ามันอันตรายหรือมีผลเสี

น้ำดำ โค้ก เป็ปซี่ เอส บิ๊กอาเจ ปิดยี่ห้อ เอายี่ห้อออก น้ำสี น้ำส้มแฟนต้า มิรินด้า น้ำเขียว น้ำแดง สไปร์ท เซเว่นอัพ

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังลดน้ำหนักแต่ก็หยุดแอลกอฮอลไม่ได้เลยพยายามหาสิ่งที่อ้วนน้อยที่สุดค่ะ