ทานยาเพิ่มความสูง + ออกกำลังกายอย่างสมํ่าเสมอ สูงเร็วไหมครับ

สวัสดีวันศุกร์ ได้กลิ่นละมุดแต่เช้า ปนกับเสียงเพื่อนวิ่งออกกำลังกาย ณ.สวมลุม ตุ๊บ ตับ เสียงเท้าวิ่งสมํ่าเสมอ ก่อนที่แม่เราจะมาตามหาบอกให้กลับบ้านไปกินข้าวได้แล้ว #เราก็บอกเพื่อน #แยกย้ายกันแค่นี้นะ #โ

ถ้าทานวิตามินเสริมด้วย แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะได้ไหม? มีผลเสียอะไรหรือเปล่าครับ ?

เป็นคนที่ท่อนบนเล็กและท่อนล่างใหญ่ ท่อนบน อยากมีหน้าท้องจึงออกกำลังกายตามยูทูป แต่เป็นคนที่ไม่ค่อยมีพุงและเห็นซี่โครงชัด จึงกลัวว่าถ้าออกกำลังกายตามยูทูปมันจะส่งผลให้เห็นซี่โครงชัดขึ้นอีก ท่อนล่าง เ

ตอนนี้มาออกกำลังกายจริงจังมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ จากที่เมื่อก่อนก็จะคาร์ดิโอเป็นหลัก แล้วก้อ Squats แต่ตอนนี้เริ่มมีเวท และออกกำลังกายเครื่องต่างๆ โดยมีเพื่อนฝรั่งทำ Work Out Plan ให้ เป้าหมายคืออยาก

สอบถามค่ะ ?? พอดีออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วค่ะ แต่รู้สึกว่าออกได้ 20 นาทีก็เหนื่อยแล้ว เคยถามเพื่อนนะค่ะว่าทำไงทำไมถึงออกกำลังกายได้นาน บางคนก็บอกว่า กินเวย์ บางคนก็กินวิตามินเสริม เคยหาอ่านๆก็มีทั

คือผมไปอ่านเจอมาว่า l-arginine มีประโยชน์สำหรับคนออกกำลังกาย เลยอยากถามว่า เด็กอายุ 15-16 ปี อย่างผมสามารถทานอาหารเสริมตัวนี้ได้ไหม

อาหารเสริมโอจิลินที่ช่วยกระชับและออกกำลังกายได้นานขึ้น มันจริงมั้ย มันสามารถทานควบคุมน้ำหนักพร้อมกับการออกกำลังกายไปด้วยกันได้จริงหรอคะ

ใครมีวิธีเพิ่มความสูงแนะนำหน่อยนะคะ ไม่ว่าจะวิธีออกกำลังกาย การทานนม หรืออาหารเสริม เอาหมดค้า แนะนำหน่อยนะคะ อยากสูงขึ้นอีกๆๆค้า ขอบคุณล่วงหน้านะคะ