หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรมี SEX ทุกวัน ทุกเพศ ทุกวัย
กระทู้สนทนา
กระทรวงสาธารณสุขประกาศว่า…
ใครอยากมีสุขภาพที่ดี…ควรมี SEX ทุกวัน…
SEX…หมายถึง…
S = sleep… นอนให้พอ นอนให้หลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
E = eat… กินอาหารประเภท ปลา อย่าลืมกินผัก และผลไม้
X = exercise… ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ…
ต้องปฎิบัติอย่างเคร่งครัดนะครับ… ควรมี SEX ทุกวัน…
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามว่าภาษาอังกฤษที่ขึ้นต้นด้วย X และมีความหมายเพื่อสุขภาพ
ต้นเรื่องคือข้อความข้างล่างนี้ ติดตรงที่ Exercise ไม่เริ่มต้นด้วย x ขอผู้รู้ช่วยหาคำที่ขึ้นต้นด้วย x จริงๆด้วยเถิด หมอบอกว่า..."ควรมี SEX ทุกวัน" โปรด
สมาชิกหมายเลข 1675502
6 เสาหลักสู่การมีสุขภาพที่ดี เริ่มวันนี้ ชีวิตเปลี่ยน โดย นพ.ธนีย์ ธนียวัน (Dr.Tany)
อ้างอิงจากหลักการของ Lifestyle Medicine ซึ่งเน้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันและรักษาโรคเรื้อรัง (NCDs) โดยมีแนวทางปฏิบัติที่ชัดเจนดังนี้ 1. การรับประทานอา
Lady_Simplicity
ทำอย่างไรให้นอน deep sleep ได้เยอะๆ
สวัสดีค่ะ จขกท นอนวันธรรมดา วันละ 6-7 ชั่วโมง ใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep ปกติจะ 2 ชั่วโมง รู้สึกตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงานตลอด ถ้าวันหยุดยาว มีบางวั
deernajaa
ผมเป็นอาการนอนไม่หลับ
คือผมนนไม่หลับ ถึงหลับได้ก็นอนน้อยประมาน2ชั่วโมง แล้วก็นอนยาก หรือถ้าหลับไปแล้วจะเกิดอาการ sleep paralysis (ผีอำ) ซึ่งมันเป็นอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น แบบนี้ควรทำไง
สมาชิกหมายเลข 2467217
อยากสุขภาพดี ต้องมี s e x ทุกวันนะคร่า
ใครอยากาุขภาพดีดี้ ต้องมี s e x ทุกวันน๊า S e x หมายถึง ...... S = sleep ควรนอนให้เพียงพอ อย่างน้อยแปดชั่วโมงนะคะ E = eat ควรกินอาหารให้ครบห้าหมู เย้ยย ห้าหมู่ค
eakine
การนอนตื่นสายในช่วงวันหยุดสามารถชดเชยเวลาที่นอนไม่พอในในช่วงวันทำงานได้
ใครที่รู้สึกนอนไม่พอต้องอ่านข่าวนี้ เพราะมีผลวิจัยบอกว่า การนอนตื่นสายในช่วงวันหยุดสามารถชดเชยเวลาที่นอนไม่พอในในช่วงวันทำงานได้ ผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร J
Magpies
บอกตรงๆ ว่านอน (หลับ) ดีนี่มัน ... สุดยอดจริงๆ
ผ่อนคลาย+อารมณ์ดี ... คือ ความรู้สึกตลอดวันนี้ตั้งแต่เช้า คำพูดที่ว่ากันว่า ... นอนหลับดี คือ ของขวัญอันล้ำค่า (A good night' sleep is a gift) เป็นเรื่องจริง มั
norapob
💧การปัสสาวะกลางดึก (Nocturia) ไม่ได้เกี่ยวกับ ”การดื่มน้ำเยอะเกินไป“ เสมอไป
💦💦💦 บ่อยครั้งมันคือความไม่สอดคล้องกันระหว่าง: "นาฬิกาชีวิต (Circadian clock)" กับ "วาโซเพรสซิน (Vasopressin)" ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่
Lady_Simplicity
ช่วงเวลานอนหลับ เป็นช่วงที่ภูมิคุ้มกันได้ซักซ้อมสื่สารกันเต็มที่
😴 ช่วงนอนหลับ โดยเฉพาะช่วงหลับลึก เป็นช่วงที่ร่างกายสงบสุด ภูมิคุ้มกันสื่อสารกันดี เพื่อเตรียมทำงานในตอนตื่นนอนอย่างเต็มที่ เวลานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ภูมิคุ้ม
Lady_Simplicity
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรมี SEX ทุกวัน ทุกเพศ ทุกวัย
ใครอยากมีสุขภาพที่ดี…ควรมี SEX ทุกวัน…
SEX…หมายถึง…
S = sleep… นอนให้พอ นอนให้หลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
E = eat… กินอาหารประเภท ปลา อย่าลืมกินผัก และผลไม้
X = exercise… ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ…
ต้องปฎิบัติอย่างเคร่งครัดนะครับ… ควรมี SEX ทุกวัน…