อายุ 15-16 สามารถทานอาหารเสริม L-Arginine ได้ไหมครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ19 สูง163 แต่มีน้ำหนักแค่40โลเอง คือเรากินอะไรแล้วมันไม่ค่อยอร่อย มันเบื่อๆ ก็เลยกินไม่ค่อยเยอะ ทีแรกเราหนัก45โล แล้วมันก็ลดๆทีละโล จนตอนนี้ผอมมากๆ เราอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพราะรู้สึกไม่

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

เราอายุ15-16ปีแล้วค่ะอยากรู้ว่ามันสูงเพิ่มอีกได้ม้้ยถ้าได้อยากให้แนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินเพิ่มความสูงหน่อยค่ะตอนนี้เราสูงแค่149-150

เทรดจาก 16 ไป 17 รอข้ามวันสรุปได้เครื่องพรุ่งนี้ ของผม เอาเครื่องไปเทรด ใช้โปรนี้ตอนออก 16 พนักงานทรูบอกเครื่องดีไม่มีรอยทาง Shop ตีให้ A ส่งส่วนกลางตีมา c ทำโปรแบบนี้อย่าทำเลยเสียความรู้สึก พนักงงาน

...

เรื่องมันเริ่มจากว่าฉันเริ่มสั่งสกินแคร์พวกสิวมาใช้ครั้งแรกเนื่องจากฉันเป็นสิวเยอะมากและเริ่มกินกลูต้าเนื่องจากโดนทักว่าดำบ่อยครั้งและฉันก็เห็นเพื่อนๆของฉันที่เป็นผู้ชายใช้กันเหมือนกันฉันเลยอยากดูแลตั