ถ้าทานวิตามินเสริมด้วย แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะได้ไหม?

ปกติสุขภาพร่างกายก็ดีปกติเพราะออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอมาตลอด อาหารก็เลือกที่ทานที่เห็นว่ามีประโยชน์ ต่อร่างกายตามแต่โอกาสไม่ได้เป๊ะเสียทีเดียวแล้วแต่สถานการณืหรืออารมณือยาก ที่ผ่านมาไม่ทานอาหารเสริม หร

สวัสดีค่ะ ตอนนี้วิตามินที่ทานอยู่ประจำ -บีรวม -ซี -น้ำมันปลา วิตามินที่ทานเพิ่ม -โฟลิค -Inosital -CoQ10 -Grapeseed -Quercetin -Probiotic ดื่มกาแฟดำทุกวัน จันทร์-เสาร์ ช่วงกลางวัน มีอาการซึม เศร้า ห

สอบถามค่ะ... ตอนนี้อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าอยากทานวิตามินเสริมเช่น นมผึ้ง กลูต้า คอลลาเจล สามารถทานได้มั้ย และทานยี่ห้อไหนดี (เคยทานคอลาเจลแล้วรู้สึกว่าหิ

คือตอนนี้ อายุ 16 สูง 167 น้ำหนัก 43 น้ำหนักไม่ค่อยขยับเท่าไหร่ ปกติเป็นคนกินเยอะอยู่แล้ว แต่ไม่ค่อยออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็เลยอยากทราบว่า ถ้าทานวิตามินเสริมแล้ว น้ำหนักมีโอกาสจะขยับขึ้นบ้างได้ไหม เพราะ

ดิฉันอายุ 51 ปี สุขภาพไม่ค่อยดีนัก ทานยาหลายชนิด ตื่นนอนเช้าจะทานยาสมุนไพรพร้อมน้ำเปล่า 2 แก้วทันที แล้วออกกำลังกาย ยกแข้งยกขา บิดเนื้อบิดตัว สาย ๆ หน่อย จะทานยาไทรอยด์ก่อนอาหาร หลังอาหารทานยาจิตเวชแล

เคยได้อ่านมาจากเวปเพจ มีหลายๆความเห็นบอกว่า วิตามิน สำคัญกว่าการทานโปรตีนเสริม สำหรับคนเริ่มต้นเล่นเวท เลยสงสัยว่าวิตามินสำคัญกับการสร้างกล้ามเนื้อยังไงครับ

สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นคือต้องบอกก่อนว่าตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักเราเมื่อ 3 อาทิตย์ที่แล้วก่อนออกกำลังกาย คือ 105 กก. หลังออกกำลังกายได้ 2 - 3 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประ

เพื่อนที่เคยมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ ที่รักษาหายแล้วหรืออยู่ในขั้นตอนการรักษา เราสมารถทานอาหารเสริมหรือ วิตามินตัวไหนได้บ้างค่ะ วิตามินซีแบบลดการระคายเคือง วิตามินรวม วิตาม

คือขอข้อมูลเป็นวิทยาทาน เพื่อไปเสิร์ทหาในแอพอีกทีครับ คือตอนนี้ลดหุ่น และทานน้อย ออกกำลังกายบ้าง แต่อยากได้วิตามินเสริม รบกวน ชื่อยี่ห้อ ที่มีช็อปทางการด้วยครับ