อยากสูงใครมีวิธีแนะนำหน่อยค้า ออกกำลังกาย/ทานนม/อาหารเสริม?

สอบถามค่ะ... ตอนนี้อยู่ในช่วงของการควบคุมน้ำหนัก ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายร่วมด้วย ถ้าอยากทานวิตามินเสริมเช่น นมผึ้ง กลูต้า คอลลาเจล สามารถทานได้มั้ย และทานยี่ห้อไหนดี (เคยทานคอลาเจลแล้วรู้สึกว่าหิ

ตอนนี้ลูกสาวอายุได้7เดือนแล้วค่า ทานนมแม่มาตลอด อยากทราบว่าควรให้นมผงทานเสริมด้วยมั้ยคะ ถ้าควรรบกวรแนะนำหน่อยนะค้าว่ายี่ห้อไหนแบบไหนดี // ตอนนี้เริ่มให้ทานข้าวตุ๋นแล้วด้วยคะ รบกวนแม่แม่ท่านอื่นๆแนะนำด

จขกท อายุสี่สิบกว่าๆแล้ว ต้องกินคอลลาเจนเสริมไหมครับ ชีวิตประจำวัน ทานได้ปกติ ทานนมพืช ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ทานไข่ ทานอาหารทั่วๆไปครบ 3 มื้อ ออกกำลังเป็นระยะ นอนไม่ดึก ตื่นเช้าตีห้า ทำงานห้องแอร์ ทาครีมกัน

ตอนนี้อยากทาน แอลคาร์เนทีน ก่อนออกกำลังกายจะได้มั้ยค่ะ ให้นมลูกอยู่ตอนนี้ลูกชาย 8 เดือน แล้วจะเป็นอัตรายมั้ยค่ะ

พอดีจะคลอดกลางเดือนเมษานี้แล้ว อยากทราบเรื่องการเสริมหน้าอก คือเรากะเลี้ยงนมลูกด้วยนมอยู่แล้วคะ สัก 3- 6 เดือนแต่ก็ต้องออกไปทำมาหากินด้วย การเสริมนมก็สำคัญกะการทำงานพอตัวอยู่ หลักๆ อยากจะรู้ว่า ทำ

จขทก 40 ปีแล้ว อยากได้คำแนะนำในการกินอาหารเสริมให้ได้ผลค่ะ ตอนนี้ทานแต่วิตามินซีตัวเดียว กินผักผลไม้ควบคู่ไปและออกกำลังกายด้วยการเดินตอนเย็น ในกลุ่มเพื่อนๆที่วัยเดียวกัน มีแนะนำพวกนมผึ้ง /Q10/ คอลลาเจ

อยากสูงต้องทำยังไง คือตอนนี้เราสูง153 ซม. มา3-4 ปีแล้ว เราอยากสูงให้ทันเพื่อน เราต้องทานอาหารเสริมหรือนมแบบไหน ออกกำลังกายยังไงถึงจะสูง

สงสัยเหลือกันว่า สาวๆหรือหนุ่มๆที่หันมาทานอาหารเสริมกันเนี่ย แต่ละคนกินกันหลายตัวมาก ไม่มีผลอะไรหรอคะ หรือกินไปด้วยทานไปด้วยกันนะ สังเกตจากตัวเองได้เลยว่าเมื่อก่อน เคยหนัก 56 ปัจุจุบัน 50 กก.สูง 170