แอลคาร์เนทีน แม่ให้นมลูก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ ขอเล่าว่าน้ำหนักสูงสุดอยู่ที่ 78 กิโลกรัม ซึ่งมันไม่สมดุลกับส่วนสูงเอาซะเลย 5555 (สูงประมาณ155)เลยอยากจะลด ทีนี้ก็เลยลองจัดโปรแกรมที่ไม่หักโหมสำหรับตัวเอ

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

ใครมีวิธีเพิ่มความสูงแนะนำหน่อยนะคะ ไม่ว่าจะวิธีออกกำลังกาย การทานนม หรืออาหารเสริม เอาหมดค้า แนะนำหน่อยนะคะ อยากสูงขึ้นอีกๆๆค้า ขอบคุณล่วงหน้านะคะ