หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีออกกำลังกายทำให้กระโดดสูงมั่งครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
นักบาสเกตบอล
กีฬา
เพิ่มความสูง
คือผมเล่นบาสกับเพื่อน ประเด็นคือผมตัวสูง 183 cm หนัก 63 กว่า แต่กระโดดไม่สูงเลย เพื่อนเลยชอบมาล้อเพราะผมเล่นเซ็นเตอร์บล็อกใครไม่ค่อยจะได้ คือใครมีวิธีแบบออกกำลังกายยังไงให้กระโดดสูง นอกจากการเอาอะไรหนักๆผูกขาแล้ววิ่งอะครับพอดีไม่สะดวก
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีทำให้ตัวล่ำแน่นขึ้น สำหรับคนผมหน่อยครับ
ผมเป็นคนสูง แล้วผอมมาก สูงประมาณ 185 แต่หนักแค่ 50-55 ขึ้นลงไม่เคยเกินนี้ มีวิธีทำให้ตัวล่ำขึ้นไหมครับ แบบไม่ต้องกล้ามใหญ่แต่แน่นๆ และแข็งแรงขึ้น ทุกวันนี้วิตพื
สมาชิกหมายเลข 3456833
วิธีแย่งบอลจากพวกคนตัวสูงๆ ขายาวกว่าเรา T T
คือผมเล่นตำแหน่งกองหลังครับ (เตะบอลกับรุ่นพี่ออกกำลังกายกันนี่ละครับไม่ใช่ตัวแข่ง) ผมสูงประมาณ 165 ซม. แต่เจอฝั่งตรงข้ามพวก 175-180 ซม. ผมเล่นยากมากแย่งบอลจากเข
สมาชิกหมายเลข 4144228
การกระโดดสูงอยู่กับที่หรือวิ่งไปมาแบบเล่นๆ จะทำให้สูงขึ้นบ้างไหมครับ
พยายามจะจำลองจากการเล่นบาส(เล่นไม่เก่ง/ไม่เป็น) เลยจะทำงี้ แล้วก็โหนบาร์ด้วยครับ พอดีอายุ 15 แล้วสูงแค่ 160 กว่าๆเอง
สมาชิกหมายเลข 4300847
อายุ 16 สูง 167 จะสูงได้อีกเท่าไหร่ครับ?
ตอนนี้อายุ 16 ใกล้ 17 ละครับ ตั้งแต่ ม.4 ถึงตอนนี้ม.5 ยังสูง 167 เท่าเดิมเลยครับ ส่วนสูงเคยเพิ่มมากสุดตอนม.3(ช่วงม.ต้นคิดผิดมากคือกินน้อยอยู่แล้วแล้วยังไปเล่นกล
สมาชิกหมายเลข 4231724
คนธรรมดา ตัวเล็ก สามารถมีร่างกายยืดหยุ่นเหมือนนักเทควันโดได้ไหมครับ
คือช่วงหลังมานี้ผมออกกำลังกายกับเตะบอลกับเพื่อนบ่อยที่โรงเรียน เเล้วผมเป็นคนตัวเล็ก ม.5 สูง 165 หนัก 52 เเต่ผมไมใช่คนอ้งนท้วมนะครับ เพราะผมออกกำลังกายประจำเเละเ
สมาชิกหมายเลข 7469990
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
Goodbye Lakers 4-0
สมาชิกหมายเลข 1433410
ทำไม ดัลลัส ยังไม่รีบดึง ลูก้า กลับคืนสู่ทีมสักที หลังปลดนิโก้ แฮริสัน ที่ขายลูก้าไปแล้ว
ลูก้ารับรางวัลผู้เล่นยอดเยี่ยมเดือนมีนาคมและแชมป์สกอร์ประจำซีซั่น! ดัลลัส จำเป็นต้องมี ลูก้า นำทีม สู้ศึกฤดูกาลหน้า
สมาชิกหมายเลข 8946235
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบรองชนะเลิศ (16 พ.ค. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 500 (Grade 2 Level 4) • Live score https://match-centre.bw
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (15 พ.ค. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 500 (Grade 2 Level 4) • Live score https://match-centre.bw
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
นักบาสเกตบอล
กีฬา
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีออกกำลังกายทำให้กระโดดสูงมั่งครับ