หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงให้กระโดดได้สูงขึ้นเยอะๆบ้างครับจะเอาใว้เอาใว้กระโดดตอนเล่นบาส
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
Weight Training
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ผมนนประมาณ90ครับ สส177-180ครับผมต้องออกกำลังกายเเบบใหนหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสูงครับบ
ผมสูง175อายุ15 ผมอยากให้ถึง185+ครับออกกำลังกายยังไงครับ แล้วกินอาหารยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8052386
ผมอายุ16อยากสูงขึ้นตอนนี้170อยากได้สัก175+ครับ ต้องทำอะไรบ้างครับ เเล้วถ้ากระโดดตบต้องทำกี่ครั้งต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 7853036
อยากสูงต้องทำยังไงครับ
ตอนนี้ผมสูง178น้ำหนัก78อายุ16 เล่นกีฬาบาสเก็ตบอลอยากสูงสัก185-190พอจะเป็นไปได้ไหมครับแล้วถ้าได้จะต้องทำยังไงบ้างครับตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเตี้ยมากกกก (พ่อสูง165แ
สมาชิกหมายเลข 4842598
อายุ15ปี6เดือนสูง171-172 น้ำหนักต้องเท่าไรครับ
คือตอนนี้ผมน้ำหนักเเค่45.5เองครับหนักเท่าไรจึงจะพอดีส่วนสูงครับในอนาคตผมอยากสูง180+ครับกลัวจะเหมือนขี้ก้างเกินไป
สมาชิกหมายเลข 5599389
อายุ17อยากสูงขึ้นอีกซัก7-10ซม.ทำยังงัยดี
ตอนนี้อายุ17ครับ สูงประมาณ172-173อยากสูงเพิ่มอีกประมาณ7-10ซม.อ่ะครับมีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 6522965
ช่วยแนะนำเวปดูบาส ลีค NCAA กับ nba ให้ผมหน่อยครับ ไม่รู้ต้องหาดูได้ที่ไหน อยากดูมากมาย
ตามหัวข้อเลยครับผม สด หรือ ย้อยหลังได้หมดครับ พอดีอยากดู john wall กับ kyrie irving ตอนเล่น NCAA ครับ ขอขอบคุณล่วงหน้าครับผม
สมาชิกหมายเลข 1865150
Goodbye Lakers 4-0
สมาชิกหมายเลข 1433410
กฎบาส
สวัสดีค่ะ พอดีอยากรู้เรื่องกฎของบาสเกตบอล ว่ามีอะไรบ้าง รบกวนด้วยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2498857
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บาสเกตบอล
Weight Training
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงให้กระโดดได้สูงขึ้นเยอะๆบ้างครับจะเอาใว้เอาใว้กระโดดตอนเล่นบาส