อยากกระโดดสูงต้องฝึกอะไรมั่งครับ

ชู้ตบาสให้ดีขึ้น ทำยังไงดี? การชู้ตบาสให้แม่นไม่ใช่แค่แรงแขน แต่ต้องอาศัยเทคนิคและการฝึกที่ถูกต้อง เริ่มจากท่าทางพื้นฐานให้ถูก เช่น การวางเท้าให้มั่นคง งอเข่าเล็กน้อย ใช้ข้อมือดีดลูกให้เป็นธรรมชาติ แ

ผมอายุ20 สูง180นิดๆ หนัก70 ชอบเล่นบาส ตอนนี้กระโดดใช้นิ้วตีห่วงได้ ประมาณข้อแรกนิ้วชี้ครับ คืออยากกระโดดสูงกว่านี้ อยากดั๊งได้ไปเลยอ่ะครับ แต่ติดที่มีเรียนค่อนข้างเยอะคงไม่ค่อยมีเวลาฝีกแบบจริงๆจังๆ รบ

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

คือผมอยู่ม.3 เล่นบาสแล้วอยากจะดั้งให้ได้ สูงแค่165ซม. พอจะมีโอกาสดั้งได้ไหมครับก่อนที่จะจบม.3

คือตอนนี้ผมอายุ16ปีครับ น้ำหนักผมอยู่ที่90 โลแต่ผมสูง 180 เลยดูไม่อ้วนแต่ตัวใหญ่มากกก ผมอยากลดให้เหลือ 65 โลครับ ต้องทำยังไงบ้าง ใช้เวลากี่เดือน และที่สำคัญผมอยากขาเล็กมากๆต้องทำยังไงครับบอกที ขอบคุณค

นักบาส

แพ้ปินส์ แพ้อินโด ที่ผ่านมาfc คลั่งเด็กสูง เอาส่วนสูงมาอวดกัน 192 188 185 183 อวยๆ มีแต่เด็กสูงยีนผิดปกติ สูงอ้วนช้า สูงหลังค่อมเฉื่อยช้า ช้ากรรมพัน เอาโค้ชที่เก่งมาฝึกก็ไม่มีทางเร็วขึ้น ​คิดสิ เอาเต่