หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to jump ให้สูงครับ
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
ทำอย่างไง ฝึกอย่างไงให้กระโดดได้สูงๆครับ ตอนซ้อมก็ว่าตัวเองกระโดดสูง แต่พอลงจริงๆ แทบจะรากหญ้าเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝึกกระโดดยังไงให้กระโดดสูงขึ้นครับ
สอบถามพี่ๆที่มีความรู้เรื่องการฝึกให้มีแรงกระโดดเยอะๆหน่อยครับ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 8224888
วิธีฝึกให้นักกีฬาสาวกระโดดสูงขึ้น
1. ตอนฝึกซ้อมให้เพิ่มความสูงของเน็ตจากระดับ 2.24 เมตรของวอลเลย์บอลหญิง ให้เพิ่มความสูงขึ้นเป็น 2.43 เมตรของวอลเลย์บอลชาย แล้วให้นักกีฬาหญิงที่โดดยอดหญ้า (ออม นกวิรัล ฯลฯ) ฝึกซ้อมตีลูกให้ข้ามเนตที่ระดั
heliconia
[K-POP] รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (28.09.2025) | HUNTR/X - Golden (OST.) [5ชาร์ต]
รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (28.09.2025) ****************** #HUNTR/X - Golden (OST.) ******************. https://www.youtube.com/watch?v=yebNIHKAC4A #Melon #1 HUNTR/X - Golden (O
สมาชิกหมายเลข 4713886
[K-POP] รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (16.09.2025) | YUQI [Motivation] & Doh Kyung Soo & HOSHI 1st Day
รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (16.09.2025) ****************** #HUNTR/X - Golden (OST.) ******************. https://www.youtube.com/watch?v=yebNIHKAC4A #Melon #1 HUNTR/X - Golden (O
สมาชิกหมายเลข 4713886
[K-POP] รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (14.09.2025) | HUNTR/X - Golden (OST.) [5ชาร์ต]
รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (14.09.2025) ****************** #HUNTR/X - Golden (OST.) ******************. https://www.youtube.com/watch?v=yebNIHKAC4A #Melon #1 HUNTR/X - Golden (O
สมาชิกหมายเลข 4713886
[K-POP] รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (08.09.2025) | HAECHAN [TASTE] 1st Day
รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (08.09.2025) ****************** #HUNTR/X - Golden (OST.) #aespa - Rich Man ******************. https://www.youtube.com/watch?v=yebNIHKAC4A #Melon #1 HUNTR
สมาชิกหมายเลข 4713886
[K-POP] รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (09.09.2025) 🌟🌠
รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (09.09.2025) ****************** #HUNTR/X - Golden (OST.) ******************. https://www.youtube.com/watch?v=yebNIHKAC4A #Melon #1 HUNTR/X - Golden (O
สมาชิกหมายเลข 4713886
ทำไมประชาชนวิจารณ์ทหาร ถึงได้มีคำว่า ทำไมไม่ไปรบเอง ประชาชนแค่วิจารณ์ ที่จริงมีคนสมควรที่จะไปแนวหน้าสุดสุดคือ
1. พวกทหาร ที่ซ้อมทหารเกณฑ์จนตาย สั่งทหารรับใช้ไป ตัดหญ้า ขับแกร็ป เลี้ยงไก่ ขับรถตู้ ไอ้พวกนี้ ควรไปอยู่แนวหน้า เพราะเก่งแต่ในประเทศ 2. ไอ้พวกที่ออกกฎหมาย เขมรรักษาฟรี เรียนฟรี แต่คนไทยจนจนรักษาเสี
สมาชิกหมายเลข 8985704
ใคร?..ชาติไหน?.ที่คิดท่าเสริฟแบบกระโดดเสริฟ.
สมัยก่อนการเสริฟจองกีฬาวอลเล่ย์บ อลโดยเฉพาะประเภทหญิงคือยืนนิ่งแล้วตีลูกกออกไปนังฝ่ายตรงกันข้ามไม่เห็นมีทีมไหนที่กระโดดตีบอลไป(jump serve) แต่พักหลังๆจนถึงปัจจุบันส่วนใหญ่คนเสริฟจะกระโดดเสริฟกันทั้งนั
สมาชิกหมายเลข 7303260
[K-POP] รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (14.07.2025) | NCT DREAM [Go Back To The Future] 1st Day
รายงานชาร์ตเพลง 5 ชาร์ต (14.07.2025) ****************** #HUNTR/X - Golden (OST.) ******************. https://www.youtube.com/watch?v=yebNIHKAC4A #Melon #1 HUNTR/X - Golden (O
สมาชิกหมายเลข 4713886
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
นักกีฬา
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to jump ให้สูงครับ