How to jump ให้สูงครับ

สอบถามพี่ๆที่มีความรู้เรื่องการฝึกให้มีแรงกระโดดเยอะๆหน่อยครับ🙏🏻

1. ตอนฝึกซ้อมให้เพิ่มความสูงของเน็ตจากระดับ 2.24 เมตรของวอลเลย์บอลหญิง ให้เพิ่มความสูงขึ้นเป็น 2.43 เมตรของวอลเลย์บอลชาย แล้วให้นักกีฬาหญิงที่โดดยอดหญ้า (ออม นกวิรัล ฯลฯ) ฝึกซ้อมตีลูกให้ข้ามเนตที่ระดั

1. พวกทหาร ที่ซ้อมทหารเกณฑ์จนตาย สั่งทหารรับใช้ไป ตัดหญ้า ขับแกร็ป เลี้ยงไก่ ขับรถตู้ ไอ้พวกนี้ ควรไปอยู่แนวหน้า เพราะเก่งแต่ในประเทศ 2. ไอ้พวกที่ออกกฎหมาย เขมรรักษาฟรี เรียนฟรี แต่คนไทยจนจนรักษาเสี

สมัยก่อนการเสริฟจองกีฬาวอลเล่ย์บ อลโดยเฉพาะประเภทหญิงคือยืนนิ่งแล้วตีลูกกออกไปนังฝ่ายตรงกันข้ามไม่เห็นมีทีมไหนที่กระโดดตีบอลไป(jump serve) แต่พักหลังๆจนถึงปัจจุบันส่วนใหญ่คนเสริฟจะกระโดดเสริฟกันทั้งนั