183 หนัก 75 สามารถ Dunk ได้มั้ยครับทำอย่างไรให้กระโดดสูงขนาดนั้น ครับ ????? บาสเกตบอล

ตามหัวข้อเลยครับ.. ผมเรียนมัธยมครับ อายุ17ปลายๆ สูง185+ (น่าจะประมาณนี้เพราะไม่ได้วัดหลายเดือนละ(วัดครั้งล่าสุด183) แต่dunkไม่ได้ ;( แล้วก็ค่อนข้างผอม(แต่กินเยอะมากๆๆๆๆๆๆอารมณ์ประมาณกินเท่าไรก็ไม่อ้วน

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

ตอนนี้ผมอายุ16 สูง 184 หนัก 65 กิโล ตอนนี้ผมกระโดดเลยห่วงประมาณ 1ฝ่ามือแต่ก็ dunk ยังไม่ได้ครับ อยากสอบถามว่ามีวิธีฝึกข้อเท้าหรือ สปริงขาบ้างใหมครับ? แล้วผมพอจะมีโอกาส dunk ได้ใหมครับ   ขอบ

เพื่อนๆมีโลเคชั่นสนามบาสแถวหนองปรือแนะนำให้หน่อยได้มั้ยครับ อยากไปเล่นบาสชิวๆออกกำลังกาย ผมอยู่แถว หนองปรือครับ

ผมอายุ 15 ปี น้ำหนัก 51 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร อยาก Dunk บาสอ่ะครับ ตอนนี้ผมกระโดดไปเกาะเชือกรอบห่วงได้แค่ครึ่งหนึ่งของเชือกเองครับ แป้นที่โรงเรียนสูง 3.05 เมตรครับ แล้วต้องฝึกกระโดดยังไงบ้างค

อายุ16สูง183สูงไปมั้ยครับละก็หนัก61ครับอ้วนไปมั้ยครับ

คือผมขอถามรวมนะครับ ผมสูง186-187 ประมาณ นี้ตอนนี้อายุ16 ครับ น้ำหนัก85นะ คือเล่นบาสแล้วผอมได้ไหมครับ คือปกติที่โรงเรียนก็จะเล่นแทบทุกวันยกเว้นวันหยุดกับวันหยุดที่โรงเรียนให้หยุด ครับ ทุกทีที่เล่นก็ประ

คือผมมีคำถามอยากถามพี่ๆที่มีความรู้หน่อยนะครับว่าผมเข้าใจถูกมั้ย     ผมเป็นคนที่ชอบเล่นกีฬาบาสคนนึงที่ซ้อมหนักและเล่นเวทสม่ำเสมอ การเบิร์นต่อวันน่าจะถึง3000แคล คำถามคือถ้าผมทำ clean bulk โดย