ลดความอ้วน ลดพุงอยู่ ต้องควบคุมอาหารยังไง งดอาหารประเภทไหนบ้าง ? ? ?

คือเข้าเรื่องเลย ผมพึ่งเคยออกอย่างจิงๆจังๆ . . แต่ผมไม่รู้ว่างดอาหารประเภทไหนบ้าง อย่างที่เพื่อนเราบางคนบอกว่า ต้องงด แป้ง บ้าง .. บางคนก็บอกงด ทอด และ ลดน้ำตาล เรา งง มาก ไม่ค่อยเข้าใจ ใครรู้ช่วยบอกให้ ละเอียดทีได้ไหมครับ เศร้าเศร้าเศร้า
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่