หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายมาก็เกือบ2ปีละทำไมไม่เคยมีโมเม้น หยุดออกแล้วหงุดหงิดบ้างเลย
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
ทำไมคะวันไหนที่ไม่ได้ออกกำลังจะรู้สึกดีมาก เราไม่เคยมีความรู้สึกแบบวันไหนไม่ได้ออกจะหงุดหงิด มันมีจริงเหรอคะคนที่ชอบออกำลังกายทุกวันวันไหนไมไ่ด้ออกจะหงุดหงิด หรือมันเป็นการหลอกตัวเองคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาเพื่อนออกกำลังกาย
เจ้าของโพสนี้เพิ่งจะมาอยู่แถวนี้ใหม่ๆ ต้องการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน เพราะเจ้าของโพสนี้อ้วนหนักร้อยกว่าๆ มีแรงบันดาลใจจากกระทู้พันทิปเกียวกับการลดความอ้วนมากมาย. สถานที่ออกกำลังกายสวนหลวง ร.8 (สะพา
สมาชิกหมายเลข 2394786
ทุกวันนี้ มีความอดทนต่อเน็ตล่มได้นานแค่ไหนกันครับ
เหมือนว่าวันนี้ช่วงเช้า เน็ตที่บ้านจะล่มหรือไงนี่แหละ ใช้งานไม่ได้ จะเล่นเน็ตหรือจะดูทีวีก็ไม่ได้เหมือนกัน ก็พยายามหลอกตัวเองว่าไม่ได้หงุดหงิด แต่เอาจริงๆ 5 นาที 10 นาที ก็มาเช็คเน็ตในคอมในมือถือ
totoonline
เราต้องอยู่กับอากาศแย่ๆ บรรยากาศมัวซัวไปอีกนานแค่ไหนw.5
pm 2.5 กลับมาหลอกมาหลอนอีกแล้ว จะออกไปวิ่งออกกำลังกาย ก็กลัวจะยิ่งทำลายสุขภาพ การออกกำลังกายภายนอกบ้าน ก็งดไปโดยปริยาย เร่จะต้องอยู่กับมันไปตลอดกาลจริงๆ หรือ? ในเมื่อภาพใหญ่แก้ไม่ได้ พอจะมีทางแก้ไขอะ
สมาชิกหมายเลข 8026542
ถ้าเป็นคนผอม คาดิโอ จะช่วยอะไรครับจะผอมลงไปอีกไหม
อยากได้กล้ามเนื้อ ปกติตอนนี้วิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันครับ ไม่อยากผอมกว่านี้
สมาชิกหมายเลข 8418839
วิ่งลดน้ำหนัก
เราอยากทราบว่าวิ่งวันละ 3-5 กม. แล้วก็ซิตอัพ 50-100 ที/วัน บวกกับไม่ทานข้าวเย็น แต่ดื่มน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต หรือ สลัดผักเช้าทานข้าวปกติ กลางวัน ผลไม้กับน้ำเต้าหู้ใส่แมงลักไม่ใส่น้ำตาล
สมาชิกหมายเลข 3199696
มื้อเย็นลดความอ้วนคืออะไร?
มื้อเย็นของคนที่ลดความอ้วน ควรเป็นอะไรดีคะ ช่วงก่อนเราเริ่มออกกำลังกายแต่กินปกติ เพิ่งมาโฟกัสเรื่องการกิน ตอนเย็นกินเป็นผลไม้แต่ไม่อยู่ท้อง ตอนเช้าตื่นไปวิ่ง+เล่นเวท รู้สึกไม่มีแรง ถ้าจะกินข้าว หนักไป
สมาชิกหมายเลข 4635817
เทรนเนอร์คนไหนสนใจสาวอ้วนไปฟิตหุ่นมั้ยคะ?
เห็นหลายคนรีวิวแฟนพาออกกำลังกายบ้างล่ะ เลยอยากมีโมเม้นแบบนั้นบ้าง เห็นเขาว่าคนอ้วนถ้าผอมจะสวย มาช่วยทำให้เราสวยทีสิคะ ตอนนี้หนัก85 สูง163 (อยู่อุดรนะ อิอิ)
สมาชิกหมายเลข 2545834
วิ่ง จนปวดเข่า ........ (รูป) T.T
ออกกำลังกายมาประมาณ เข้าเดือนที่ 3 โดยการวิ่งค่ะ อยุ่ดี ๆ ก็มีอาการเจ็บก่อนค่ะ ที่หัวเข่าซ้าย ต่อมาก็บวม ทำให้ต้องหยุดวิ่ง มาประมาณ 2 วันแล้วค่ะ เซ็งมากเลยค่ะ เพราะเวลาไมไ่ด้ออกกำลังกายละ ชอบหลุดกินเ
ZabakuJune
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายราคาเบาๆ สำหรับวิ่งและเทรนนิ่งหน่อยค่ะะ
สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 4520266
ลดน้ำหนักยังไง?
พี่ๆที่ลดน้ำหนักสำเร็จแล้วหนูเชื่อว่าส่วนใหญ่ต้องผ่านจุดที่อดใจไม่ไหวกลับไปกินเหมือนเดิมไม่ลดแล้ว พี่ๆพอมีทริคในการจัดการปัญหาตรงนี้มั้ยคะคือหนูว่าหนูดูแลตัวเองดีมีวินัยทาสกินแคร์กันแดดอาบน้ำทุกวันแต่
สมาชิกหมายเลข 8481749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายมาก็เกือบ2ปีละทำไมไม่เคยมีโมเม้น หยุดออกแล้วหงุดหงิดบ้างเลย