ใครมี how to ลดน้ำหนัก 2เดือน ลด10กิโล หน่อยค่ะ

สวัสดีเราอายุ 14 สูง 160 น้ำหนัก 35 คือผอมมาก ขอ How to เพิ่มน้ำหนักตามหัวข้อหน่อยค่ะ?

อยากลดสัก7กิโลให้ทันสงกรานต์ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะแล้วมีวิธีไหนบ้างคะ

พอดียังไม่เข้าใจรายละเอียดเท่าไหร่ ขอ How to หน่อยครับ

เป็นไทรอยด์เป็นพิษได้ 8เดือนแล้วค่ะ ก่อนจะรู้ว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษ น้ำหนักลงไป13กิโลค่ะ แต่หลังจากกินยา น้ำหนักพุ่งขึ้นเกือบ20 กิโลเลยค่ะ ขึ้นเยอะมาก ทำยังไงให้น้ำหนักลงได้บ้างคะ

เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กค่ะ กินอย่างมีความสุขมาเรื่อยๆ พอโตขึ้นก็เริ่มอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆบ้าง แต่ใส่แล้วมันไม่เข้าเลย;___; เริ่มจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วค่ะ ช่วงแรกๆน้ำหนักอยู่ที่67 สูง166เซนติเมตร

ทำไมเราถึงได้รักคนหนึ่งๆได้มากขนาดนั้นไม่คิดที่จะรักตัวเองโดนเขาทำร้ายจิตใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าก็ยังทนอยู่ได้ เคยคิดที่จะเดินออกมาแต่สุดท้ายแล้วก็ทำไม่ได้เพราะใจตัวเองไม่แข็งพอ ถึงขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับน้ำ