ช่วยหน่อยคะใครมีวิธี How to เพิ่มน้ำหนักอย่างไรให้ได้ 4 กิโลภายใน 1 เดือนครึ่ง

จกท.คือจะไปสอบเข้ามหาลัยแต่คณะที่อยากเข้ามันมีเกณฑ์ว่านำ้หนักกับส่วนสูงต้องตามเกณฑ์มาตรฐาน แล้วน้ำหนักเรายังขาดอยู่อีก 4 กิโล ใครมีวิธีดีๆช่วยเม้นบอกไว้หน่อยนะ ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูงมากเลยคะ