ขอ How to กินยังไงให้อ้วน

how to เป็นยังไงให้อ้วนคะตอนนี้น้ำหนัก 47 อยากหนักสัก 60 70 จริงจังมาก ชี้แนะแนวทางหน่อยค่ะ

เข้าเรื่องเลยนะคะไม่รอช้า เราเป็นคนที่กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ คือเราน้ำหนักประมาณ 45 กิโลกรัม สูงประมาณ 160 เซนติเมตร บางคนว่ามันปกติแต่ตัวจริงเราดูผอมมากเลยใส่ชุดอะไรก็ดูโคร่งไปหมดเลย เราเลยอยากรู้วิธีห

ผมเป็นคนน้ำหนักน้อยมาก กินเท่าไรก็ไม่อ้วนซักที เคยหนักเยอะสุด 54 แต่ก็ลดลงมาเหลือ 48 อยากน้ำหนักสัก 55 ก็ภูมิใจแล้ว ทำไงให้อ้วนดี แนะนำหน่อยคับ ปล.ผมสูง 166 ที่น้ำหนักเพิ่ม เพราะกินยาที่สั่งทางเน็ต แ

เราเป็นคนขี้น้อยใจมากๆ มันทำให้เป็นทุกข์มากค่ะ เพราะความคิดมันวนเวียนอยู่ในหัว อย่างล่าสุดแฟนเราชมผู้หญิงคนอื่นว่าโคตรน่ารัก เราก็มารู้สึกด้อยค่าตัวเองอีก ​​ปกติก็ไม่มั่นใจในตัวเองมากๆอยู่แล้ว เข้าใจว

รู้สึกไม่ชอบเลยคับเจอทักเเบบนี้ อยากอ้วนอ่ะคับ ตอนนี้น้ำหนัก49 สูง175 ช่วยยหน่อยคับ;(

ขอHow to ในการลดน้ำหนักหน่อย ออกกำลังกายไม่กี่วันก็เลิก ทำยังไงให้งดขนมได้ ใครมีประสบการณ์มาแชร์หน่อยนร้า

สวัสดีค่ะ ต้องการทราบวิธีลดน้ำหนักแบบถาวร และ ปลอยภัยโดยไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก แต่ส่วนตัวแล้ว ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลิกงานถึงบ้านก็เย็นแล้ว แรกหนัก 45 กิโลกรัม ปัจจุบัน 47-49 ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้ อยากก

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ทำยังไงให้อ้วนดี ก่อนอื่นขอบอกนิสัยคร่าวๆ คือ กินยาก ไม่ถูกปากคือไม่กิน แล้วถามว่าทำไมไม่บังคับตัวเองคือเคยแล้วค้ะแต่ก็ได้แค่ช่วงแรก  เบื่ออาหารกินน้อย ช่วยแชร์ประสบการณ์​ที