ช่วยแต่งกลอนแปดเกี่ยวกับสุนทรภู่หน่อยค่ะ ไม่รู้จะทำไง ด่วนๆค่ะ😭😭😭​ จากใจคนแต่งไม่เป็น คือไปส่งครูแล้วครูให้มาปรึกษาเพื่อน ไม่รู้จะทำไงส่วนตัวโง่มากกกกไทยแลนด์ ช่วยด้วย ด่วนๆ ขอแบบไม่ซ่ำใครนะค่ะะ😭😭😭 he

อยากทราบว่า การออกกำลังกาย แบบ T คือ อะไร แล้วใคร พอมีลิงค์ สำหรับออกกำลังกาย รบกวน ขอแชร์ด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้า ด้วยคะ

T25มีขายที่อื่นนอกจากในเน็ตไหมคะ จะซื้อในเน็ตก้กลัวๆ TT ราคาแต่ละเว็บก้ไม่เท่ากันไม่รู้อุปกรณ์ที่แท้จริงจะมีอะไรบ้างกลัวเป็นของปลอมอะคะ บางเว็บเห็นมีแถมชุดgamma บางเว็บก้ไม่แถมก้เลยงงๆอะคะ

เรานะออกกำลังกายT25มาประมาณ1เดือนคะ ครบโปรแกรม ALPHA แล้ว แต่น้ำหนักไม่ลดเลย ดีแค่เฟิมขึ้น ยังเป็นหมูหนัก60เท่าเดิม หรือว่าจะแก่ ตอนนี้เรา30กว่าแล้ว ซึ่งเดิมเราออกกำลังกายอยู่แล้วแต่แค่วิ่ง30นาที แต่ไ

กระแส T25 มีมานานมากแล้ว เลยอยากรู้ว่าคนสมัยนี้ยังเล่นกันอยู่ไหม แล้วออกกำลังกายแบบไหนกัน

คือผมเป็นคนไม่อ้วนอยู่แล้ว ส่วนตัวแล้ว ไม่ชอบไปฟิตเนสเลย เพราะไม่ใช่แนวจริงๆ ไม่ชอบความเหนื่อยฝืนๆ แบบนั้น สุดท้ายมาติดใจการออกกำลังกายแบบ T25 เพราะมันสนุกดี 25 นาที จบ เหงื่ออกเยอะ มีเวลาไปทำอย่างอื

แอบสงสัยค่ะว่า T25 ออกกำลังกาย 25 นาทีนี่ เผาผลาญพลังงานไปเท่าไหร่?

http://www.buu-programs.com/2014/07/beachbody-focus-t25-alpha-beta-gamma.html?m=1 หรือหาตามยูทูปเอา