หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ
บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ใช่มันหมู! "ราชาคอเลสเตอรอล" อาหารที่หลายบ้านคุ้นเคย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้
วัตถุดิบที่ถูกนำมาทำอาหารหลากหลายเมนู แต่คอเลสเตอรอลพุ่งเกือบ 4 เท่าของมันหมู กินบ่อย ๆ เสี่ยงสุขภาพพังหลายทาง คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในการสร้างเซลล์ ผลิตฮอร์โมน และช่วยก
สมาชิกหมายเลข 2469579
ฝันแล้วทํารัายตัวเอง
วันนี้ผมนอนฝันเอากําปั้นทุบหัวตัวเองสองรอบ ผมนอนตอนตี 2-3 ผมทุบไปรอบนึงตอนไหนไม่รู้แต่ผมตื่นและนอนต่อได้ แต่พอ รอบที่สอง 7โมงกว่าๆ ค้อนข้างแรงจนรอบนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองและนอนต่อไม่หลับเลย แต่ยังร
สมาชิกหมายเลข 8649549
แฟนบังคับให้ลดน้ำหนัก10-15กิโล ภายใน20วัน ทำอย่างไรได้บ้าง
สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ
สมาชิกหมายเลข 6497211
กินข้าวขาวเยอะ ลดไขมันที่หน้ายาก
ทำ calorie deficit แล้วกินข้าวขาวเยอะ เพราะทำให้อิ่มไม่ไปกินอย่างอื่นให้แคลเกิน จะทำให้ลดไขมันที่หน้ายากขึ้นไหมครับ อยากหน้าตอบแก้มตอบ เข้าใจว่ามันลดเฉพาะจุดไม่ได้ แต่เคยอ่านผ่านๆว่า กินข้าวขาวเยอะจะ
สมาชิกหมายเลข 7349532
แปลกนะ ทำไมคนไทยไม่ค่อยกินน้ำมะม่วง
แปลกนะ ทำไมคนไทยไม่ค่อยกินน้ำมะม่วง เห็นในตลาด,ร้านค้าไม่กี่ยี่ห้อ เคยไปที่อื่นเช่นอินเดีย เห็นดาษดื่นเลย
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ตำถั่วปลาร้า
ตำถั่วปลาร้า อยากกินก็ทำเอง เปิดขวดน้ำปลาร้าไว้ ก็ใช้งานซะ ไปซื้อถั่วฝักยาวมา 10 บาท ของที่เหลือมีในตู้แล้ว ล้างถั่ว หั่นเป็นท่อน ๆ โยนเข้าครก น้ำปลาร้า น้ำมะนาว น้ำตาลนิดหน่อย เพราะเมนูนี้พี่
Topyutt
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
ดีใจยิ่งกว่าถูกหวย สูง 165 หนัก 79 ออกกำลังกายคืออะไร? ไม่เข้าใจ
ไปหาคุณหมอล่าสุด ความดันดีสุดๆ หมอถามกินวันละกี่มื้อ? สี่มื้อครับ ไม่รวมกินจุ๊บจิ๊บในระหว่างวัน ของทอดของมันคือของโปรด มีโรคเดียวคือดันสูง โชคดีเหล้าบุหรี่ไม่สนใจ มีแต่เบียร์บ้างนิดหน่อย ในใจคิดว่า อ
สมาชิกหมายเลข 8790324
แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานตัวเอง! แค่ "เลิกตามใจปาก" ก็เห็นผลชัด
อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ผมลองแล้วเห็นผลจริง และยั่งยืน ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องนับแคลทุกคำ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ และที่สำคัญคือ ไม่ฝืนตัวเอง ไม่บังคับใจ ไม่ต้องดิ้นรนเลยครับ หลักง่าย ๆ คือ "เล
สมาชิกหมายเลข 4873473
* * * รีวิว รองเท้า VANS super Lowpro * * *
ว่างๆ มารีวิว รองเท้าดีกว่า VANS super Lowpro ท้าวความ- ด้วยน้ำหนักตัวที่เยอะ 80Kg รวมถึง นิสัยที่ชอบเดิน และต้องยืนนานๆ ก็เลยมองหารองเท้าที่ตอบโจทย์ ซึ่งที่ผ่านมา ก็จบที่ค่าย New Balance มาตลอด โดยม
เด็กบูรพา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย