หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ
บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"ไม่ต้องรวยแสนก็สุขได้! 4 ขั้นบันไดเงินทอง สู่ชีวิตที่ 'ดี-สุข-มั่นคง-มั่งคั่ง'"
คุณเคยตั้งเป้าไว้ว่าจะต้องมีรายได้เดือนละแสนบาทเหมือนบางคนบ้างไหมครับ? 🙋🏻♂️ ผมเองก็เคย... และจนวันนี้ก็ยังทำไม่ได้ แต่ผมกลับไม่รู้สึกเสียใจเลยสักนิด เพราะสุดท้ายแล้วผมก็ค้นพบว่า เป้าหมายเงินแส
สมาชิกหมายเลข 4366570
อวดมื้อง่ายๆ กับคำถามชวนสงสัย แต่ชวนคุยแทน
อวดเมนูง่ายๆ กับคำถามชวนคุย ไร้สาระเบาๆ ปกติ เราจะมีไข่ติดบ้านประจำ จึงมักซื้อยกแผง เคยสังเกตไหม ทำไม บางที ไข่แดงใหญ่ ไข่แดงเล็ก บางทีทอดแล้ว ไข่ขาวแตกกระเด็น เหมือนใครใส่น้ำมาในไข่ บางครั้งเจอไข
สมาชิกหมายเลข 8477940
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อให้ฟิตและเฟิร์มค่ะ
สวัสดีค่ะ เป้าหมายที่ตั้งไว้ คือ อยากให้น้ำหนักลดกว่าตอนนี้นิดหน่อย แต่ที่สำคัญ คืออยากให้ร่างกายฟิตและเฟิร์มมากขึ้นค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเป็นประจำ ติดต่อกันมาได้แล้วประมาณเดือนครึ่ง (นานที่สุดในชีว
Femmemy
เคยลองลดน้ำหนักหลายวิธีแต่ไม่สำเร็จทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหาอน่างนึงคือเราอ้วนและไม่สามารถลดน้ำหนักได้เลย เพราะเป็นคนที่ไม่มีวินัยและขี้เกียจมาก ตอนเด็กๆเราเป็นเด็กที่ผอมมากแต่พอเริ่มโตเป็นสาวมาน้ำหนักก็เริ่มขึ้นเร
สมาชิกหมายเลข 6585132
ขอคำปรึกษา ออกกำลังกายมา 3 วัน น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลค่ะ
จขกท เพิ่งมาออกกำลังกายด้วย T25 มาวันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ ผลลัพธ์คือ น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลกรัม จขกท สูง 158 หนัก 55 มาวันนี้น้ำหนักคือ 56 เครียดมากเลยค่ะ ทั้งๆที่ควบคุมอาหาร ด้วยการทานอาหารคลีนทุกม
หมวยตัวแสบ
มื้อเที่ยงพาน้องเพี้ยนเดินเร็ว ไปกินข้าวมันไก่ *เพื่อ*สูงวัยแข็งแรง (จะได้) ห่างไกลภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย
มื้อเที่ยง วันนี้ ชวนน้องเพี้ยนเดินเร็วๆ ออกไปกินข้าวมันไก่ ครับ ออกกำลังขา กล้ามเนื้อขาจะได้แข็งแรง ได้ดูแลเข่าในทางอ้อมด้วยนะ ดูในแผนที่ HAINAN อยู่ขวามือนะจ๊ะ เผื่อหลายท่านอาจจะไม่ทราบนะครับ ห่างจา
double two
แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานตัวเอง! แค่ "เลิกตามใจปาก" ก็เห็นผลชัด
อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ผมลองแล้วเห็นผลจริง และยั่งยืน ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องนับแคลทุกคำ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ และที่สำคัญคือ ไม่ฝืนตัวเอง ไม่บังคับใจ ไม่ต้องดิ้นรนเลยครับ หลักง่าย ๆ คือ "เล
สมาชิกหมายเลข 4873473
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลด
1)วิ่ง(เครื่องวิ่ง)45นาที 2)เต้นแอโรบิก30นาที 3)cardio(ที่หาตามYoutube)30นาที การออกกำลังกายแบบไหนช่วยให้น้ำหนักลดคะ? อ่อแล้วอยากถามอีกเรื่องนึงคือ ถ้าเรากินแบบปกติแล้วออกกำลังกายน้ำหนักจะลดมั๊ยอะคะ
สมาชิกหมายเลข 2329308
สรุปการเดินทางวันที่ 11 ของทริปที่ 139
สรุปการเดินทางวันที่ 11 ของทริปที่ 139🚌 ภูซัน ปง พะเยา⛺ ลานที่ 9 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่ทุ่งพาฝัน ตอนตี 1 ฝนตกหนักมากกกก จนตื่น น้ำท่วมตรงที่กางซัก 2 นิ้วได้ น้ำเจิ่งนอง แต่ด้วยปูด้วยพลาสติกรองพื้นเต็นท
สมาชิกหมายเลข 4116122
ขอระบาย คลายเครียด มาเดินดิ้นร้นหางานในเมืองคนเดียว
บางทีก็เหนื่อยนะ ชีวิต ชุดไม่มีใส่ ถ้ามีเปลี่ยนบ้างจะได้ไม่ใส่ชุดซ้ำๆหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงาน เขาคงมองๆน้ำอาบบ้างไหม เรื่องอดกินน้ำก๊อกแถวนั้นพอได้ 3วันพอไหว ต้องเดินไปทำงาน3-4กิโล ถ้าเราจะนอนแถวนั้น
สมาชิกหมายเลข 9065705
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย