หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บอกตัวเองทุกวันว่าจะเริ่มพรุ่งนี้... แต่พรุ่งนี้ก็กลายเป็น "พรุ่งนี้" ไปเรื่อยๆ
บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง...
ตรุษจีนนี้ กินยังไงให้ฟิน สุขภาพไม่พัง... พอถึงช่วงตรุษจีนทีไร ของไหว้แน่น โต๊ะอาหารจัดเต็มทุกบ้าน แต่ต้องยอมรับว่าอาหารยอดฮิตช่วงนี้ ส่วนใหญ่มักจะหวาน มัน เค็ม แบบจัดเต็ม ซึ่งถ้ากินเพลินๆ ต่อเนื่องห
โรงพยาบาลรามคำแหง
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได
สมาชิกหมายเลข 5279974
ขอคำแนะนำในการออกกำลังกายเพื่อให้ฟิตและเฟิร์มค่ะ
สวัสดีค่ะ เป้าหมายที่ตั้งไว้ คือ อยากให้น้ำหนักลดกว่าตอนนี้นิดหน่อย แต่ที่สำคัญ คืออยากให้ร่างกายฟิตและเฟิร์มมากขึ้นค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเป็นประจำ ติดต่อกันมาได้แล้วประมาณเดือนครึ่ง (นานที่สุดในชีว
Femmemy
ขอคำปรึกษา ออกกำลังกายมา 3 วัน น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลค่ะ
จขกท เพิ่งมาออกกำลังกายด้วย T25 มาวันนี้เป็นวันที่ 3 แล้วค่ะ ผลลัพธ์คือ น้ำหนักขึ้นมา 1 กิโลกรัม จขกท สูง 158 หนัก 55 มาวันนี้น้ำหนักคือ 56 เครียดมากเลยค่ะ ทั้งๆที่ควบคุมอาหาร ด้วยการทานอาหารคลีนทุกม
หมวยตัวแสบ
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม
parn 256
ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลด
1)วิ่ง(เครื่องวิ่ง)45นาที 2)เต้นแอโรบิก30นาที 3)cardio(ที่หาตามYoutube)30นาที การออกกำลังกายแบบไหนช่วยให้น้ำหนักลดคะ? อ่อแล้วอยากถามอีกเรื่องนึงคือ ถ้าเรากินแบบปกติแล้วออกกำลังกายน้ำหนักจะลดมั๊ยอะคะ
สมาชิกหมายเลข 2329308
ระบบเผาผลาญพัง เพราะกินมื้อเดียวมา 3ปี
สวัสดีค่ะ เพื่อนพี่ๆน้องๆทุกคน เราชื่อ เฟิร์นนะ เราอายุ 22 ปี สูง160 หนัก 70 ค่ะ ก่อนหน้านั้น 3ปี เราเป็นนักเที่ยวค่ะ เที่ยวทุกวันเลยค่ะ ดื่มด้วย ดื่มทุกวัน ทั้งเบียร์ทั้งเหล้า ทานอาหารมื้อเดียว เพราะ
สมาชิกหมายเลข 1152254
เคยลองลดน้ำหนักหลายวิธีแต่ไม่สำเร็จทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรามีปัญหาอน่างนึงคือเราอ้วนและไม่สามารถลดน้ำหนักได้เลย เพราะเป็นคนที่ไม่มีวินัยและขี้เกียจมาก ตอนเด็กๆเราเป็นเด็กที่ผอมมากแต่พอเริ่มโตเป็นสาวมาน้ำหนักก็เริ่มขึ้นเร
สมาชิกหมายเลข 6585132
แชร์วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ทรมานตัวเอง! แค่ "เลิกตามใจปาก" ก็เห็นผลชัด
อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักที่ผมลองแล้วเห็นผลจริง และยั่งยืน ไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องนับแคลทุกคำ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ และที่สำคัญคือ ไม่ฝืนตัวเอง ไม่บังคับใจ ไม่ต้องดิ้นรนเลยครับ หลักง่าย ๆ คือ "เล
สมาชิกหมายเลข 4873473
สรุปการเดินทางวันท่ 3 ของทริปที่ 142
สรุปการเดินทางวันที่ 3 ของทริปที่ 142🚌 แหลมทรายแคมป์ปิ้งบีช ไชยา สุราษฎร์ธานี⛺ ลานที่ 3 ของทริป🥰 เมื่อคืนที่สวนปลื้มอุดม เหมาลาน มีเสียงลำธารเป็นเพื่อน ไม่ได้น่ากลัวอะไร เพราะมีคนงานของสวนนอนในกระท่อ
สมาชิกหมายเลข 4116122
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพ
เบิร์น (Burn)
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยมั้ย คิดจะลดน้ำหนักแต่ไม่เคยสำเร็จ
บางทีก็เริ่มได้ดี เบามื้อเย็น ออกกำลังกาย แต่พอเจอของโปรด หรือเครียดนิดหน่อย ก็เรียบร้อย