ถ้าไม่เคยออกกำลังกาย จะสามารถทำT25 ได้มั้ยครับ

เล่นได้ค่ะ อยากเล่นเล่นเลย
การไปหาอย่างอื่นทำก่อนแล้วค่อยมาเล่น T25 มันเสียเวลามากกกกกกกกกกก ค่ะ
ฉันและคนรอบตัวฉัน "ไม่เคย" ไปหาอย่างอื่นทำก่อนละค่อยมาออก
ตัวฉันเอง "ไม่เคย" แนะนำให้คนไปทำอย่างอื่นก่อนละค่อยมาออก เพราะมัน "เสียเวลา"
แล้วคุณจะรู้ได้ไงว่าแค่ไหนถึงจะพอสำหรับ T25 แฟนฉันวิ่งได้วันละ 3-5 กิโล มาออก T25 เขาก็เหนื่อย ไม่ใช่ไม่เหนื่อย
แต่เขาทำได้เยอะกว่าเพราะร่างกายไหว เราไม่เคยออกกำลังกาย เต้นได้เหมือนกัน แต่ไม่เยอะเท่าเขา

ใช่ค่ะโปรแกรมมันหนัก แต่มันอยู่ที่ใจคุณค่ะ ว่าจะสู้หรือจะถอย
ฉันผู้หญิงที่ไม่เคยออกกำลังกาย ร่างกายสลายกล้ามเนื้อไปเยอะจากการอดอาหาร
แต่ฉันทำไหว ใจสู้ ฮึดตลอด

ขอให้คุณโชคดีในการออก T25 หรืออะไรก็แล้วแต่ที่คุณตัดสินใจ
เพราะไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยอะไร มันก็ล้วนแต่ให้ประโยชน์
แต่คุณต้องรู้ว่า ตัวคุณเองต้องการอะไรจากการออกกำลังกาย และสิ่งที่คุณออกตอบโจทย์คุณได้หรือเปล่า

มีอะไรถามหลังไมค์ได้ค่ะ