ทำไมคนที่ทำงานใช้แรงงานหนัก ๆ คนงานก่อสร้างถึงมีกล้ามขึ้นได้ชัดเจนทั้ง ๆ ที่อาหารพวกโปรตีนก็กินไม่น่าจะถึง

เคยสังเกตุว่า กล้ามเนื้อของคนก่อสร้าง คนทำสวนตามชนบท มันจะเป็นคนละแบบกับคนยกเวทหรือฟิตเนสไหมครับ ยิ่งถ้าเปรียบเทียบกับคนที่เล่นกล้ามในยิม กับกล้ามเนื้อผู้ใช้แรงงานยิ่งเห็นต่างกันมาก อธิบายไม่ค่อยถูก โ

แน่นปึ๋งปั๋งเลย เขากินปกติปะครับ หรือว่าแอบไปโดปเนื้อสัตว์ น้ำพริก ปลาทู ข้าวเหนียว อะไรยังไงครับ

เห็นเดี๋ยวนี้มีแต่คนบอกว่าไม่ให้ทานข้าวขาว ขนมปังขาว เพราะจะทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้อง แต่คนงานที่ใช้แรงงานเยอะๆ เช่น ช่างก่อสร้าง ส่วนมากก็ไม่มีพุง หรือบางคนมีกล้ามท้องด้วยซ้ำไป วันๆทานข้าวขาวมื้อนึง

อย่างเช่นแม่บ้าน ที่ทำงานทั้งวัน กวาดบ้านเช็ดถู ซักผ้า ตากผ้า ประมาณเคลื่อนไหวทั้งวัน กุ๊ก ทำงานหน้าเตา รับออเดอร์ หั่นผัก เตรียมของ ยกของ เคลื่อนไหวตลอด พ่อค้าแม่ค้าตลาดนัด ไปจ่ายตลาด เตรียมของ หยิบ

ไม่ได้เสริมอะไรเปนพิเศษ