หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมคนที่ทำงานใช้แรงงานหนัก ๆ คนงานก่อสร้างถึงมีกล้ามขึ้นได้ชัดเจนทั้ง ๆ ที่อาหารพวกโปรตีนก็กินไม่น่าจะถึง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ใช้ชีวิตนอน กิน ก็เหมือน ๆ กับเราโปรตีนยิ่งไม่น่าถึงใหญ่อยากทราบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อของผู้ใช้แรงงาน vs กล้ามเนื้อแบบยกเวท + ฟิตเนส
เคยสังเกตุว่า กล้ามเนื้อของคนก่อสร้าง คนทำสวนตามชนบท มันจะเป็นคนละแบบกับคนยกเวทหรือฟิตเนสไหมครับ ยิ่งถ้าเปรียบเทียบกับคนที่เล่นกล้ามในยิม กับกล้ามเนื้อผู้ใช้แรงงานยิ่งเห็นต่างกันมาก อธิบายไม่ค่อยถูก โ
pizza hell
คนงานแบกหาม กรรมกร ทำไมหุ่นแน่นกันจัง เขาแอบกินโปรตีนและคาร์บกันยังไงครับ
แน่นปึ๋งปั๋งเลย เขากินปกติปะครับ หรือว่าแอบไปโดปเนื้อสัตว์ น้ำพริก ปลาทู ข้าวเหนียว อะไรยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 1882145
คนที่ใช้แรงงาน เช่น คนงานก่อสร้าง ทานข้าวขาวทุกวัน ทำยังไม่เห็นมีพุงเลยคะ
เห็นเดี๋ยวนี้มีแต่คนบอกว่าไม่ให้ทานข้าวขาว ขนมปังขาว เพราะจะทำให้มีไขมันสะสมในช่องท้อง แต่คนงานที่ใช้แรงงานเยอะๆ เช่น ช่างก่อสร้าง ส่วนมากก็ไม่มีพุง หรือบางคนมีกล้ามท้องด้วยซ้ำไป วันๆทานข้าวขาวมื้อนึง
สมาชิกหมายเลข 1038407
คนที่ทำงานเคลื่อนไหว ตลอดทั้งวัน จำเป็นต้องออกกำลังกายไหมคะ
อย่างเช่นแม่บ้าน ที่ทำงานทั้งวัน กวาดบ้านเช็ดถู ซักผ้า ตากผ้า ประมาณเคลื่อนไหวทั้งวัน กุ๊ก ทำงานหน้าเตา รับออเดอร์ หั่นผัก เตรียมของ ยกของ เคลื่อนไหวตลอด พ่อค้าแม่ค้าตลาดนัด ไปจ่ายตลาด เตรียมของ หยิบ
สมาชิกหมายเลข 2258917
สังเกตุผู้ใช้แรงงานบางคนทำไมกล้ามใหญ่ได้เป็นมัด ๆ ทั้ง ๆ ที่การกินก็เหมือนคนปกติทั่วไป
ไม่ได้เสริมอะไรเปนพิเศษ
oh ton 01
สมัยนี้ยังมีคนคิดว่าคนมีรูปร่างฟิตเฟิร์มมีกล้ามเนื้อ คือหุ่นแบบกรรมกรคนใช้แรงงานอีกเหรอ?
ส่วนหุ่นคนมีจะกินต้องอ้วนๆ
สมาชิกหมายเลข 3532861
นี่คือคนที่ไม่เล่นฟิตเนสนะครับ คิดว่าไง
ถ้าคนที่ไม่เล่นเวท เล่นกล้าม เข้าฟิตเนส เเต่กินcalcium blackmoresจะขนาดนี้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1785281
ทำไมถึงชอบกล้ามโต ๆ กัน ไม่ค่อยเข้าใจเลยครับ
เท่าที่เคยเห็นผ่านทั้งในห้าง และในฟิตเนส กล้ามใหญ่ แต่ดูนุ่ม ดูไม่แข็งแรง แข็งแกร่งเลย กระทั่ง กล้ามดาราก็ตาม ดูเหมือนใหญ่ สวยงามก็จริง แต่ดูไม่มีประโยชน์ อ้อ อันนี้ผมเทียบกับ พวกกล้าม นักมวย กล้าม U
สมาชิกหมายเลข 3501393
ยกของหนักทุกวันมีส่วนช่วยในเรื่องของกล้ามอกไหมครับ
คือผมจะได้ไปทำงานแล้วน่ะครับซึ่งผมได้ไปอยู่ฝ่ายผลิตซึ่งต้องยกพวกไม้อัดเป็นส่วนใหญ่ในทุกๆวันอยู่แล้วเลยอยากทราบว่าการที่ยกของหนักทุกวันพอจะมีส่วนช่วยในเรื่องของกล้ามอกบ้างไหมครับแล้วถ้าอยากให้มันเด่นชั
สมาชิกหมายเลข 2602130
เพจกล้ามกรรมกร หายไปหรือเปล่าครับ
ตอนนี้ค้นหาไม่เจอแล้วครับ ไม่ทราบว่าใครเป็นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 4277224
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 331
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมคนที่ทำงานใช้แรงงานหนัก ๆ คนงานก่อสร้างถึงมีกล้ามขึ้นได้ชัดเจนทั้ง ๆ ที่อาหารพวกโปรตีนก็กินไม่น่าจะถึง