ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น 3กก.ใน 2 วัน

สวัสดีดีคือวันนี้จะมาถามแปลกแนวจากคนอื่น ที่คนส่วนใหญ่มักจะถามว่ากินอย่าไรให้ผอม แต่วันนี้เราอยากถามว่ากินอย่างไรให้อ้วน เพราะเราเป็นคนที่ผอมละอยากให้ตัวเอง มีน้ำหนักดูอ้วนขึ้นมาหน่อย คือเราเป็นคนกินเ

เป็นผู้หญิง อายุ 27 ปี สูง 160 ซม.หนัก 39 กก. น้ำหนักไม่เคยเกิน 40 เลยค่ะ กังวลมากว่าจะทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น ลองปรึกษาคุณหมอ คุณหมอแนะนำเพียงแค่ให้ทานเยอะๆและออกกำลังกาย พอลองหาดูใน google ส่วนใหญ่จ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก40 จะต้องทานยังไงให้น้ำหนักได้ถึง 45คะ น้ำหนักไม่ยอมเพิ่มเลยค่ะ อยากเรียนพยาบาลเหล่าทัพแต่น้ำหนักไม่ถึง เราต้องปรึกษานักโภชนาการมั้ยคะ

ผมอายุ 17 ส่วนสูงตั้ง 178 น้ำหนักแค่ 52 กก. รูปร่างเหมือนกระดูกเดินได้ (พอจะมีเนื้อนิดๆ นิดจริงๆ) ควรทำยังไงดีครับ? ทั้งวิธีการกินและการออกกำลังกาย. " อาจารย์เคยทักว่าเหมือนเด็กติดยาด้วย โครตเฟล

สวัสดีค่ะ นี่ก็เป็นกระทู้แรกของเรา เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ เราหนัก 38 สูง 156 คือเราผอมแบบผอมมาก จนบ้างคนทักว่าติดยาบ้าง คลั่งผอมบ้าง คือเราอยากหุ่นปกติดูมีน้ำมีนวลแต่กินยังไงก็เหมือนเดิม เราเครียด

ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วงแรกน้ำหนักลดลงไว้มาก แต่พอมาช่วง7วันที่ผ่านมานี้ น้ำหนักแทบไม่ลงเลยทั้งๆที่ควบคุมแคล+ออกกำลังกาย(เดินเร็ว+cardioสลับกัน) ตอนนี้เริ่มท้อแล้วว ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ😭

ตามตัวข้อเลยครับผมอยากลดน้ำหนักและอยากรู้วิธีคุมอาหารหรือกินยังไงให้น้ำหนักลงหรือว่าออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์ครับ

คือว่าอยากรู้ว่าต้องทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มหรอคะพอดีน้ำหนักขึ้นยากมากสูงเกือบ165แต่น้ำหนัก39แต่หุ่นเหมือนคนปกติมีน้ำมีนวลแปลกมั้ยคะ

สวัสดีค้ะ หนูอายุ17ปีน้ะค้ะ คือหนูเริ่มลดน้ำหนักมาเมื่อพฤศจิกา56อ้ะค้ะ ตอนนี้เมษา57ประมาณ5เดือนกว่าๆแล้ว ด้วยการกินข้าวเช้า ตอนกลางวันกินผลไม้ ตอนเย็นไม่ได้กินอะไรเลย ทำแบบนี้มาตลอดค้ะ ช่วงสองเดือนแรก

สวัสดีค่ะ สูง170 น้ำหนัก43 ซึ่งผอมมาก ทำยังไงให้อ้วนดีคะ กินเท่าไหร่น้ำหนักก็เท่าเดิม อยากทราบว่าคนที่ผอมมากๆทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นคะ อยากมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ ตอนนี้ผอมมากๆเกินไปจริงๆค่ะ