ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น 3กก.ใน 2 วัน

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก โภชนาการ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค้ะ !!

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3050007

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากเพิ่มน้ำหนักต้องทานยังไง?

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราน้ำหนัก40 จะต้องทานยังไงให้น้ำหนักได้ถึง 45คะ น้ำหนักไม่ยอมเพิ่มเลยค่ะ อยากเรียนพยาบาลเหล่าทัพแต่น้ำหนักไม่ถึง เราต้องปรึกษานักโภชนาการมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 5340985

อยากลดน้ำหนักค่ะ

จะทำยังไงให้น้ำหนักลดค่ะ ตอนนี้ไม่กินแป้งเลย ก็ยังอ้วนเหมือนเดิมค่ะ ทำยังไดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2988985

ออกกำลังกายยังไงให้น้ำหนักลดเร็ว

เราอยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีการออกกำลังกายยังไงให้ได้ผลดี แล้วก็น้ำหนักลดกันหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 3723250

ทำยังไงให้น้ำหนักลดลง?

ตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วงแรกน้ำหนักลดลงไว้มาก แต่พอมาช่วง7วันที่ผ่านมานี้ น้ำหนักแทบไม่ลงเลยทั้งๆที่ควบคุมแคล+ออกกำลังกาย(เดินเร็ว+cardioสลับกัน) ตอนนี้เริ่มท้อแล้วว ใครพอมีวิธีช่วยได้บ้างคะ😭

สมาชิกหมายเลข 6203841

"Triple Burden" เมื่อปัญหาการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญซุกซ่อนในร่างกายที่ดูสมบูรณ์

โดยปรกติแล้วเรามักจะคุ้นเคยกับภาวะขาดสารอาหารในเด็กเล็กที่เรียกว่า Double Burden ซึ่งประกอบไปด้วยภาวะโภชนาการต่ำกว่าเกณฑ์ และ ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน แต่ในปัจจุบัน รศ.พญ.สุชาอร แสงนิพันธ์กูล สาขากุมาร

สมาชิกหมายเลข 5364784

กินเท่าไหร่ก็ผอมเเห้งเหมือนเดิม ทำยังไงดี

สวัสดีค่ะ หนูมีปัญหาเรื่องหุ่นเเละน้ำหนักมากค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที ตอนนี้สูง 169 เเต่หนักเเค่ 46 ทำให้หุ่นดูผอมเเห้งมาก ใส่เสื้อผ้าไม่สวยเลย อยากรู้ว่าจะมีวิธีทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นดีค่ะ พอจะมีว

สมาชิกหมายเลข 4447582

มีใครพอแนะนำได้มั้ยครับว่ากินยังไงให้น้ำหนักเพิ่ม

ตามหัวข้อเลยครับ ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่เพิ่มซักที น้ำหนักล่าสุดที่ชั่ง 44.4 สูง179 ซ.ม อายุ16 ครับ ทุกวันนี้ก็ทนกับคำบูลลี่มามากแล้วครับไม่รู้จะทำไงดี กินก็แล้ว หาตัวช่วยก็แล้ว พยายามจะใส่กางเกงขายาวออกจ

สมาชิกหมายเลข 6185345

ตบะเเตกมา 3 วัน นน.ขึ้นทำไงดี

ตบะเเตกมา 3 วันละค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะมากกกกกก เเล้วก็เครียดมากๆด้วย ทำยังไงให้น้ำหนักกลับมาเหมือนเดิมดีค่ะ เเล้วก็ขอคำเเนะนำในการลดน้ำหนักครั้งใหม่ด้วยนะค่ะ ( ทำifด้วยนะงับ

สมาชิกหมายเลข 5586280

อยากรู้วิธีคุมอาหารครับละการออกกำลังกายครับ

ตามตัวข้อเลยครับผมอยากลดน้ำหนักและอยากรู้วิธีคุมอาหารหรือกินยังไงให้น้ำหนักลงหรือว่าออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์ครับ

สมาชิกหมายเลข 6315035

ผมเป็นคนผอมมาก.. ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มบ้างครับ ?

ผมอายุ 17 ส่วนสูงตั้ง 178 น้ำหนักแค่ 52 กก. รูปร่างเหมือนกระดูกเดินได้ (พอจะมีเนื้อนิดๆ นิดจริงๆ) ควรทำยังไงดีครับ? ทั้งวิธีการกินและการออกกำลังกาย. " อาจารย์เคยทักว่าเหมือนเด็กติดยาด้วย โครตเฟล

สมาชิกหมายเลข 2226443

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก โภชนาการ

{room_name}

ทำยังไงให้น้ำหนักขึ้น 3กก.ใน 2 วัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ